Claim OwnershipÇa va beaucoup mieux
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Description
Du lundi au vendredi, le Docteur Jimmy Mohamed vous accompagne avec des conseils simples et concrets pour prendre soin de vous au quotidien. Nutrition, sommeil, activité physique, gestion du stress ou prévention : chaque épisode de "Ça va beaucoup mieux" vous aide à adopter les bons réflexes santé et bien-être. Avec son regard de médecin et sa pédagogie accessible, Jimmy Mohamed démêle le vrai du faux et partage des solutions pratiques pour améliorer durablement votre qualité de vie.
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304 Episodes
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Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 22 octobre 2025.
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La dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), est une maladie des yeux qui touche particulièrement les personnes âgées de 60 ans et plus. Mais, la recherche avance et un implant vient d'être testé.
Écoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 21 octobre 2025.
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Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 20 octobre 2025.
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1Du sport intense, entrecoupé de pauses, sur une courte durée, c'est le principe du fractionné. Bien pratique quand on a peu de temps. Mais est-ce vraiment aussi bénéfique qu'une séance classique, et sans risque ?
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Marine Lorphelin partage des conseils pour bien manger le soir afin d'améliorer la qualité du sommeil. Elle recommande de consommer des repas légers, en évitant les aliments gras et caloriques comme les plats frits et les viandes rouges. Privilégier les féculents riches en glucides lents, les protéines légères et les légumes est conseillé. Les sucreries, notamment le chocolat, peuvent favoriser l'endormissement grâce au tryptophane. Les tisanes sont également recommandées pour instaurer un rituel de détente. En revanche, l'alcool est déconseillé car il perturbe le sommeil.
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Des études scientifiques tendent à prouver les bienfaits de la nature sur notre bien-être et notre santé. Elles suggèrent que passer du temps dans la nature réduit le stress, affaiblit l'anxiété, améliore notre humeur, et augmente même notre estime de soi. Cela pourrait aussi abaisser la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
Le tradition japonaise du "shinrin-yokou", qui veut dire "bain de forêt", fait de plus en plus d'émules un peu partout dans le monde. Se promener en forêt est devenu un mode de gestion du stress tendance. Au Japon, mais aussi en Corée du Sud, en Amérique du Nord et en Ecosse, des médecins se mettent même à prescrire des "ordonnances de nature" pour améliorer la santé de leurs patients. L'important, c'est d'être attentif à ce qui nous entoure.
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Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 17 octobre 2025.
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Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 16 octobre 2025.
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Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 15 octobre 2025.
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Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 14 octobre 2025.
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Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 13 octobre 2025.
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La cohérence cardiaque, c'est une technique de respiration antistress qui permet de prendre soin de son coeur. Aujourd'hui, elle est même recommandée par la Fédération française de cardiologie. Sous l'effet du stress ou d'une émotion forte, notre coeur s'emballe et notre respiration s'accélère. Tout cela se fait sous pilotage automatique. C'est notre système nerveux autonome qui contrôle les fonctions involontaires de notre corps, et notamment le rythme cardiaque. On ne peut pas ralentir volontairement les battements de notre coeur, mais par l'intermédiaire de la respiration, on peut les réguler. C'est le principe de la cohérence cardiaque qui consiste à synchroniser les rythmes cardiaque et respiratoire. Le temps entre deux battements devient alors plus régulier, et le calme revient.
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La motivation n'est pas toujours facile à trouver même si on est conscient que le sport ne peut que nous apporter du bien, en limitant le risque de certaines maladies notamment. Vous pouvez commencer par travailler en marchant, en passant vos coups de téléphone par exemple lors d'une marche. Le plaisir est une source de motivation supplémentaire, donc vous devez choisir une activité qui vous plait. Ecoutez notamment votre émission préférée en faisant votre footing. Pour ne pas arrêter après trois séances, fixez-vous des objectifs précis à court mais aussi au long terme. Vous pouvez aussi faire du sport à plusieurs, l'effet de groupe permet d'être plus assidu.
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Ce terme désigne la difficulté des personnes menstruées à se procurer des produits d'hygiène intime ce qui les empêche de pouvoir vivre leurs règles sereinement. On estime que 2 millions de personnes seraient concernées en France, et 1 tiers des étudiantes ! Dans le monde, c'est 500 millions. En France, un des facteurs majeurs de la précarité menstruelle est le coût élevé des protections ! Rentre aussi en compte : des difficultés d'accès à l'hygiène causé par le manque d'entretien des toilettes publiques ou des toilettes scolaires. Toutes les personnes menstruées peuvent témoigner avoir déjà eu des difficultés d'accès aux toilettes à l'école.
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Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 10 octobre 2025.
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Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 10 octobre 2025.
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Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 09 octobre 2025.
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Ecoutez RTL Matin avec Thomas Sotto du 08 octobre 2025.
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Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 08 octobre 2025.
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Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 07 octobre 2025.
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Comme d’habitude, “downloaded error”. Les problèmes techniques chez RTL, c’est une vraie institution. Les volumes non-normalisés entre podcast du même groupe RTL, le son insuffisant que l’on doit mettre à fond au risque de se faire péter les tympans si le GPS nous parle, etc.
1 podcast / 1 pub : trop de pub pour moi. j'arrête.
ce n'est pas le podcast de ca va beaucoup mieux. à l'écoute. mais 3 minutes pour comprendre.
Faut pas pousser l A 65 ans on est quand même pas handicapé à ce point !
bonjour je suis déçu la plupart des podcast s arrête en plein milieu dommage la chronique est géniale