姐姐说

你有没有想过，也许“提前退休”不再只是遥不可及的“别人的故事”？你也可以是退休的一员？本期节目，我们邀请到一位特殊的“技术流”嘉宾——Chun。她在22岁接触FIRE理念，即Financial Independence, Retire Early，“财务独立，提前退休”。它并非让你躺平不工作，而是通过科学规划，快速积累资产，让“被动收入”覆盖生活开支，从而获得选择工作的权利和人生的主动权。Chun大学毕业后，从月光族起步，通过自己摸索及研究，如今有了一套极简可复制的系统方法，不仅在30+的年纪达成了自己的财务目标，更开启了环球旅居的自由生活。节目中，我们将为你彻底拆解在全球范围内都备受追捧的FIRE运动：💰 核心公式：“4%原则”到底是什么？如果你想在中国实现Fire，到底需要多少钱？🔥 多种Fire流派，哪款适合你的生活状态。🌍 地理套利：如何利用“世界公民”思维，在全球化背景下找到生活成本洼地与价值高地？🔎Chun自研的独特的 “国家定位观察法”。📊 实操入门：告别复杂软件，如何用一张Excel表开始你的人生预算，真正掌控自己的现金流？如果你也厌倦了“钱只是生命中转站”的状态，渴望夺回对时间和生活的主动权，这期节目就是为你准备的实操手册。欢迎收听「姐姐说」，和我们一起财务独立，提前退休。————  延伸阅读  ————chun的小红书账号：KyreneR  【概念与工具】FIRE：Financial Independence, Retire Early（财务独立，提前退休）4%法则：FIRE核心理论，通过（年开销 × 25）估算所需本金数字游民城市排名：nomadlist.com全球生活成本对比：numbeo.com地理套利：利用不同地区之间的价格、成本、政策或资源差异来获得利益的行为。简单来说，就是“低买高卖”，但不局限于商品，还可以是服务、劳动力、金融产品、生活成本等。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：从月光到自由，一个女孩的Fire实践22岁的觉醒：如何下定决心走向Fire？第一步：完成原始积累的三件事预算的力量：如何真正掌控现金流？终极问题：需要多少钱才能提前退休？风险预案：如何为人生意外留足空间？经济下行期，反而是实践Fire的好时机？高阶玩法：地理套利与世界公民思维实操指南：快速判断一个地方的潜力本期鸣谢主播  美丽、六月嘉宾  Chun制作：大声创想工作室音乐：【ハク。Cover企画】MONO NO AWARE ＂かむかもしかもにどもかも！＂ Ginger Root – There Was A Time「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

十一国庆假期不想人挤人，只想带着家人、朋友舒舒服服找个人少景美的地方度个假？这期节目我将推荐四个自己曾经去过、并觉得值得再去的小众景区，其中包括一个北方海域的隐世小岛，和一个南方的海滨小镇，一个安徽山上的云端村落，以及一个靠近云南边境美食丰富人文多元的宝藏城市。既适合带着老人小孩全家出游，又适合跟恋人、朋友们一起创造美好的旅行回忆。本期节目推荐的目的地有：1.【砣矶岛】北方海域的隐世小岛，海上世外桃源砣矶岛位于山东蓬莱北部海域，是庙岛群岛中的一个美丽岛屿，被称为”海上的世外桃源”。岛上居民以渔业为生，保持着原始的海岛风貌和渔家文化。基本信息地理位置：山东省蓬莱市北部海域，距蓬莱约2-3小时船程最佳游览时间：9-10月天气晴朗，海鲜肥美。晴天时还可观银河。建议游玩时长：2-3天交通方式前往砣矶岛：需要先到达蓬莱市，然后从”蓬长客港”乘坐船只前往岛上。船票信息：去程船票可以在”长岛船票”公众号购买，每天早上6点开始售票，票价为55元/人。最早的发船时间是早上8点。回程船票可以在砣矶岛码头现场购买，票价与去程相同。景点推荐砣矶石林：岛上的礁石经过海水千万年冲刷形成的彩石景观，色彩绚丽、图案万千。赶海园：体验赶海乐趣，观赏美丽的海上日落。海会寺：岛上的文化景点之一。渔村文化：参观岛上的渔村，感受渔民生活和文化。2.【泉州石狮永宁古镇】滨海人文之旅石狮市位于环泉州湾核心区南端，市域三面环海，历史文化遗产丰富。这里不仅有美丽的黄金海岸线、古老的渔港风情，还有深厚的“海上丝绸之路”文化底蕴和地道的闽南美食。基本信息地理位置：福建省泉州市南部，濒临台湾海峡建议游玩时长：2-3天文化特色：闽南文化、侨乡文化、海丝文化交通方式如何到达：飞机：可飞抵泉州晋江国际机场，后转乘机场大巴或出租车前往石狮（约40分钟车程）。高铁/动车：泉州南站801路公交车可直达美食体验  石狮藏着最地道的闽南风味特色小吃：牛肉羹：牛肉嫩滑，姜丝辛辣与牛肉鲜香融合，常配咸饭食用。海蛎煎：用本地小海蛎煎制，外酥里嫩，鲜甜多汁，常配甜辣酱。润饼菜：薄饼皮裹着胡萝卜、豆腐、海蛎、花生碎等十几种馅料，口感丰富。永宁鱼丸与土笋冻：在永宁古城可以品尝到的地方特色。3.【木梨硔】黄山最后的秘境山村，观云海的云端村落木梨硔位于安徽省黄山市休宁县溪口镇境内，坐落在黄山余脉一处山脊之上。村庄三面悬空，长年有云海景观出现，被誉为”天上蓬莱境，人间木梨硔”。基本信息地理位置：安徽省黄山市休宁县溪口镇最佳游览时间：6-10月，云海出现概率高建议游玩时长：2天交通方式自驾路线：导航至”木梨硔”，需徒步1.5公里，约20-30分钟上山进村景点推荐云海观景台：村子最西边的观景台是观赏日落和云海的最佳位置。日出观景点：需要凌晨4点出发，爬到后山的古道上观看日出。古村落漫步：在村中漫步，感受古朴的村落生活，体验木梨硔的宁静与古樸。祖源村连线游：可以结合附近的祖源村一起游览，感受历史的重厚4.【腾冲&芒市】边境风情，美食天堂（草莓汁和泡鲁达）腾冲和芒市位于云南省西部，与缅甸接壤，这里有丰富的民族文化和独特的自然景观，包括火山、温泉、湿地和少数民族风情。基本信息地理位置：云南省西部德宏州和保山市建议游玩时长：4-5天交通方式飞机：芒市和腾冲都有机场，可从昆明直飞（约1小时）美食体验芒市美食：撒撇（傣族风味凉拌菜）、泡鲁达（缅式椰奶甜品）、草莓汁（超级浓郁！）、烂路早点、莉莉安酸牛肉米线……好吃的实在太多了，要店铺名单的加我微信（mozoey）进听友群。【联系我们】欢迎喜欢旅行、即将旅行的朋友们加入听友群；欢迎对某个目的地或路线的游玩非常有见解的听友自荐成为节目嘉宾。联系我可加微信👉：mozoey（请备注来意）也欢迎关注我的小红书👉：木子要浪游 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：00:01 – 03:20 | 开场 主持人自我介绍，节目主题：国庆小众旅行推荐03:20 – 05:51 | 推荐目的地一：山东蓬莱·陀矶岛05:51 – 11:45 | 推荐目的地二：福建泉州·永宁古镇11:45 – 18:29 | 推荐目的地三：安徽黄山·木梨硔村18:29 – 23:58 | 推荐目的地四：云南·芒市与腾冲23:58 – 结尾   | 互动与总结本期鸣谢主播  六月制作：大声创想工作室「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

“走出舒适圈”曾经是最热血的口号。可到 2025 年，越来越多人选择“回到舒适圈”。有人辞掉高薪，回到小城生活；有人放弃无休止的竞争，转而布置一个温馨的家；有人不再纠结要不要拼，而是更愿意顺从天赋和内心。在这期节目里，美丽、六月和小树，结合自己的人生节点，聊了聊舒适圈的多重意义：* 为什么早年的“吃苦”被当作荣誉，而现在的“舒适”被重新定义？* 舒适圈到底是让人停滞的“死水”，还是储能的“活水”？* 当环境不再乐观，舒适圈是不是一种更务实的自我保护？* 精神的舒适和空间的舒适，哪个才是安全感的底色？* 舒适圈的边界，会不会随着年龄和经历而不断扩大？或许我们真正讨论的不是要不要离开舒适圈，而是：你如何与世界相处，又如何与自己相处？这一期，带你重新理解“舒适”的价值，也许会让你对当下的生活有些新的感悟。同时，也非常感谢用先进实用的控温科技，温暖我们每个生活细节的林内对本期节目的赞助支持。也许精神层面的舒适与冒险各有所爱，但一个舒适温暖的家是众望所归。林内明装采暖片精装房都可轻松安装，专业的设计方案和对家具电器的悉心保护，让你方便省心，当天装当天就能用。现在还有国补+品牌补贴双重优惠。今年冬天不用再怕冷啦。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：舆论的转变：逃离舒适圈 vs. 扩大舒适圈那些以吃苦为荣的青春记忆舒适圈是外部空间，还是内心的安全感？舒适圈理论：一体两面的解读美丽追求的空间舒适vs六月的精神舒适树儿的大格局：当整个城市都是舒适感的外延彻底享受舒适圈的生活，会不会有恐慌？划重点：舒适圈不是一成不变职场舒适圈？不如叫苟着的现实你的不适说不定是人家的舒适舒适圈是死水还是活水？信号到了就去做小 Tips：试试“相反”，给习惯扔个石子本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿制作：大声创想工作室音乐：Red Hot Chili Peppers – Snow「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

你敢和最亲密的朋友、姐妹一起创业吗？在当下“轻创业”盛行的时代，大家更倾向低成本起步，最先想到的合伙人往往就是身边的搭子，听上去靠谱，但背后其实藏着另一重考验：创业不仅是做事，更是对关系的一次深度实验。在这期节目里，我们聊了聊“姐妹创业”的真实体验：从摆摊卖饰品，到播客合伙，当姐妹变成搭档，关系会更亲密还是更脆弱？创业期间，如何处理分工差异和节奏不一致？当朋友变成合伙人，情感劳动和金钱边界该怎么拿捏？过去大家常说“姐妹创业总会出 bug”，但我们在对话里发现，这个过程更多的是探索关系的可能性，一场名为创业的冒险，也许会带你生长出新的关系体验之旅。咳咳~话虽然这么说，最后我们还是来了一场金钱与情感的“人性实验”，也想听听你的答案：开心但赚不到钱 VS 和朋友开撕但能搞到钱，你会选哪一个？【本期福利】一些我们亲测有用的姐妹创业tips1.创业前要问清楚彼此的心态是玩票，还是认真想做？如果期望不一致，后续容易出现落差。2.信任感和分工要提前明确决定和谁合伙，比项目本身更重要。最好一开始就把拍板机制谈清楚。3.要有“例会机制”哪怕是小生意，也要坚持开例会。把情绪、分歧放在桌面上讲，别积压成矛盾。4.不舒服的地方就是要设置规矩的地方划清“工作时间”和“朋友时间”不要对对方抱有期待，觉得朋友就一定比老板对我好5.尽量给这两个时间设置明确界限遇到矛盾时，尽量把问题定位在“角色”而不是“感情”。尊重差异，勇于反馈6.每个人的节奏、风格不同，要学会互补。尊重她是和你不一样的人最最重要，看见彼此的长处，彼此确认，彼此鼓励，彼此托举，彼此成就，共同致富！🎉欢迎姐妹们相互托举！👉🏻欢迎添加小北和EE的饰品微信：UniverseCalling2024也可关注小红书：宇宙记忆universal callingEE的小红书：来自美丽夜晚（创业版）👉🏻欢迎关注六月的新播客：浪游猎手 | 不盲从的旅行攻略 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：什么！六月要迎来事业新高峰了？宇宙大台热门搞钱搭子莅临：小北&EE姐妹创业的起心动念得有人是个大忽悠？小北&EE的摆摊儿生意经从职场默契到创业搭档，前同事更靠谱？创业热情往往来自“小正反馈”朋友关系与工作关系的切换哲学开例会的重要程度超乎想象idea太多VS执行太多，创业点子如何安放股权和分工：合伙要不要一开始就谈清楚？很难秉公怎么办？选择彼此的底层原因是相信她的托举姐妹创业的礼物：探索新关系的可能性大彩蛋：金钱VS姐妹情的搞笑博弈本期鸣谢主播  美丽、六月嘉宾  小北、EE制作：大声创想工作室音乐：Michael Kaneko-Field of Heaven Tim Halperin-The Beginning「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

在热播综艺《姐姐当家》里，董璇和张维伊的相处模式引发了不少讨论。有人看见了浪漫，也有人看见了疲惫。很多人都心疼董璇的处境。恰巧，教主最近也陷入到一段类似的亲密关系里，一些奇葩行为属实属实可以为节目贡献一波素材。于是在这期节目里，教主又请来了她的心理学搭子月姐，结合自己学习心理学的经验和真实情感故事，聊了聊这种“巨婴 & 圣母”式的关系：一方无限索取，一方无条件付出。看似甜蜜，却往往暗藏不平等和消耗。节目里，我们讨论了：什么是“巨婴”的人格模式？他们常见的特征有哪些？为什么“照顾者”往往会心甘情愿地陷入？背后有哪些原生家庭的影子？如何在关系中识别这种模式？当你感到疲惫时，可以怎么自我保护？希望这期节目能给大家带来一些启发和力量：关系里，终于自我感受，让关系真正滋养自己。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：从董璇与张维伊的片段聊起：浪漫背后的疲惫什么是“巨婴人格”？典型特征与心理学解释“巨婴”与“圣母”的成对模式：为什么总是相互吸引教主 dating 经历：高浓度情感需求带来的压迫感“自卑与自大”如何同时存在卖惨与愧疚：隐形的情感勒索当关系里只剩下拉扯与消耗为什么照顾者常常是女性？原生家庭与社会期待的影响月姐的自我觉察：从“前圣母”到学会设定边界如何判断一段关系是否健康？心理学的3个指标健康亲密关系的样子：彼此都能做孩子，也能做父母忠于自我感受，关系才有真正的滋养本期鸣谢主播  教主嘉宾 月姐制作：大声创想工作室音乐：Story Starts Today – Wouter Hamel「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

你想过找过去的朋友要回给出的份子钱吗？最近这个话题在小红书上引起了一些讨论，关于那些约定俗成的礼节、习俗，好像总会在某个契机，开始松动一波，一些羞于启齿甚至遵从礼节的行为，在现在看来，已经生发出新的意味。参加婚礼要随份子钱，朋友演出送花篮，宴请后羞于打包，上酒桌必须要敬酒……但这些习俗真的合理吗？它们带来的，是人情的温度，还是人情的负担？甚至我们逐本溯源，回望一些习俗本来的面貌，有的还在继续糟粕，有的从关心帮助演变成了攀比和形式主义。在这期节目里，姐姐们从自己的亲身经历聊起：六月坚持不随份子钱，小树从不在酒桌上主动敬酒，美丽试图在春节走亲戚中找到一种新的叙事。我们也试着追问：为什么这些习俗在今天依然顽固？能否承担挑战习俗的代价？当所谓传统礼节有了新的解读，它们走向哪里？【 姐 姐 们 的 好 消 息 】六月又做新播客啦！不知道你们是否也觉得用小红书做旅行攻略太难用了！于是她决定自己做一档旅行攻略播客，搜罗会玩爱玩的嘉宾，让大家听完一期节目就能规划一次旅行。第一期节目直接找来环球旅行者Yang，录了一期“授人以渔”的【当今我们该如何做出让自己满意的旅行攻略】。敬请一键三连～【节目详情点击】👈本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：你会找过往好友要份子钱吗？六月的坚持：绝不送份子钱家里都有一个人情账本份子就是在用每一分钱衡量关系都说不给红包但美丽还是抹不开面子演出送花篮背后的荒诞咱俩关系只值600？想学送礼欢迎进群树儿的坚持：剩菜打包，绝不敬酒树儿的酒局哲学：咱就是来吃饭的你有过酒局上的“志明与春娇”时间吗美丽的尝试：被动走亲戚变成主动探访拜年短信不一定拘泥于春节当天树儿仪式感拉满的拜年祝福适度放弃高情商发言官宣：集团重大好消息发布本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿制作：大声创想工作室音乐：Mary Travers – Circus GRAHAM & Henrik – a song for you「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

还记得2005年夏天的超级女声吗？那个时候你在哪里？提到李宇春三个字，你又会想到什么呢？从2005年夏天到2025年夏天，李宇春这个名字出现在大众视野已经整整20年，她参加工作也进入第20年。人生如一场马拉松，就像她自己说的，“其实就只是一个比赛，比赛后就没有冠军了，到了第二天，一切都是从零开始。重要的是不要停下自己的脚步”。20年间，你或许偶尔听到过她的歌，在电视机上看到过她的跨年表演，抑或在手机上刷到过她的新闻。李宇春三个字，变成了某个形象，抑或某个记忆碎片，甚至成为陪伴我们度过这20年的时代符号。然而在她自己的人生中，作为一个活生生的人，她是如何度过自己的20年，又是如何不断自我成长的？或许我们未必了解。本期节目尝试邀请大家进行一趟时光之旅，回溯20年来李宇春在音乐上的发展与精进，也回溯其在电影、戏剧、电视、时尚等其他领域的自我拓展，从而看到，一个人是如何追随自己的热爱的，又是如何在具体的生活与工作中，不断蜕变自我，不断探索世界的。或许即使没有参加超级女声，李宇春也会成长为一个很好的人，一个优秀的职场人，一个内在丰富的人，因为她身上有着很多超越职业也超越时代的精神品质，这恰恰是本期节目的发心所在，既尝试客观平和地了解一个活生生的人，也希望能够回望我们自己，照见每个人自己的成长之路。李宇春录音室专辑封面图《野》《蛮》《生》《长》EP封面图从2006年到2025年，图片引自李宇春疯狂工作室 ——  内容延伸  ——why me 5周年南京演唱会视频 点击跳转 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：我们为什么聊李宇春超级女声：她不是被挑选，而是被投出来的“不回应”是她的选择Why Me：她建立了属于自己的表达系统她的“美”，从不依赖女性气质音乐是信仰，不是职业路径她开始表达，但依旧选择沉默的权利为什么她成了“精神偶像”本期鸣谢主播  树儿剪辑  美丽配乐  Will音乐 李宇春 – 夏天的电影 李宇春 – 冬天快乐 李宇春-哇 李宇春-和你一样 李宇春-粉末 李宇春-感谢你感动我 李宇春-西门少年「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

本期节目，是好久不见的主播们与各位电子闺蜜们唠唠最近的生活灵感。六月从大理的高端小区，搬到了村子里的木质小院，和邻居一起铺草坪、打山泉水、互相送饭……那些“不便利”的生活反而给了她最丰盈的快乐；小树在代办事项堆里试着练习沙漏理论，把“忙”过成一种温柔对待自己的方式；美丽则在一次春游的阳光里偷偷充了电，又在换季的emo中找到了和“此刻的自己”相处的新方法。我们聊了记忆、情绪、节奏，也聊了那些不用“完成”却依旧值得珍藏的时刻。欢迎你来听，也欢迎你在评论区分享——你最近的生活，有没有一两件值得放进记忆盒子的小事？关于节目中主播们提到的生活日常，你也可以在「姐姐说」的小红书，查看图片哦~ ——  内容延伸  ——小红书指路👉🏻：「姐姐说GALPAL」《不方便，但很幸福》韩国漫画家洪渊植耗时六年创作的自传体漫画，记录其与妻子从首尔迁居竹叶山的真实经历。全书通过576页黑白漫画展现四季山居生活，既有林间散步、种地采摘的田园场景，亦直面经济压力与创作瓶颈的现实困境。该作品获2012年“今日漫画奖”与2018年“伊格纳兹奖”提名，豆瓣评分8.7分，被评价为“城市逃离者的现实样本”。五月病起源于日本。由于日本新财年新学年都是4月份开始，新人进入学校或者公司之后鼓足干劲儿工作或者学习一个月之后立刻经历4月底5月初的长达一周左右的日本黄金周假期，收假后当初的干劲儿已经消失，当初设立的目标却无法立即实现，因为理想期许和现实的差距，还有人际关系也没有达到预定状态，而产生的厌倦易疲乏的情绪问题。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是五月病的常见症状。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：姐姐说夜话，一些春夏换季的灵感六月大理乡村新生活，收获睡前幸福的充盈感奋斗是不是种城市病待办事项20+的树儿为什么总是这么忙？有些时候，“不处理”也是一种处理美好记忆能不能在情绪宕机时当“充电宝”美丽痴迷好状态拥有360个面向的你现在看到了多少个自己？可以试试给自己找两个“小侍卫”温柔小树怒爆粗口？本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿剪辑  美丽配乐  Will音乐 Maya Delilah – Gato Shaboozey – A Bar Song「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

不知道你有没有在社交媒体上刷到过一个名为「停学日记」的视频，内容是妈妈柒零记录的初二女儿小恩停学后的日常。起因是原本活泼开朗的小恩在上初中之后，开始不爱说话，后来难以完成作业，甚至听到去上学就在家里哭。之后情况继续直转急下，小恩被医生诊断为中度抑郁和焦虑。再后来，经历请假、转学等各种常规的尝试之后，两人决定，这个学，现在不上也罢！可，停学之后，真的如母女俩所愿吗？那些积攒的情绪与压力，好像变成了新的问题，在袭击她们的生活。看到穿校服的同学，小恩还是下意识躲避；出门总有人问“你为什么不上学”？而柒零作为单亲妈妈，也要处理自己各种崩溃的情绪。比如脱轨和掌控之间的边界在哪里？彼此的情绪表达如果给对方造成压力怎么办？但也正是这场停学革命，让柒零和小恩都迎来了新的成长。小恩从集体中不合群的异类变成身兼N职的“一人动画公司”，柒零也在动荡中找到了新的秩序，甚至在社交平台上成为了很多孩子们的树洞。停学之后的震荡还在延续，她们依然在通过视频、播客讲述一些探索和困顿，也在收获更多人的关注和鼓励。其实很多时候，我们以为那些天会塌下来的瞬间，往往也会把人生震出一个新的裂缝，给你看另外一种可能。本期节目，你将听到关于以下内容的探讨：姐姐说迎来最小嘉宾从请假到无法回校，母女俩没路了小恩：在学校被起外号、被当面说坏话停学的决定让全家人都松了口气逃去清迈 小恩爱上泰国711确诊阅读障碍让妈妈自责痛哭这个世界心酸又美好母女关系：不是更紧密，而是更深刻情绪顺其自然才是最好的示范妈妈也会怀疑自己，是不是“格局不够”？孩子“不想”和“要去吃苦”怎么平衡？停学不是放弃，是找回选择权被看到、被理解是“脱轨”后 最美的礼物歌曲：冨岡愛 – グッバイバイWILD – summer🎧 账号指路：「不一样的卡梅拉」小红书账号：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/677a4d46000000001801e1b5?xsec_token=YBHxe6qUi0KXdRdCtF–psKrRnUcSNWBPovSgGexelNQU=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=6149b28a0000000002018beb&apptime=1751880270&share_id=756f8abf93fc430da9440c63df908b54播客《恩总的停学日记》https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6814717c69fc2467f7994d0f媒体报道：《我的女儿，初二，不去上学了》 https://mp.weixin.qq.com/s/iuyzfSfmN4C-0wzAkpdgfw特别说明本期节目录制之前，考虑到小恩的情况，我们已提前和柒零及小恩沟通对话的边界，尽量不引发小恩的回忆创伤。另外因为技术问题，44分钟的音频音质略有影响，后期已尽量修复，还请见谅。

嗨~好久不见。今天想和你聊聊，那些我们以为会过去的争吵。尤其是小时候，你在门缝里窥见过的或者隔着墙听到的，甚至更不幸当面见到过的，父母的争吵。很多时候，这些瞬间就像是盖上灰尘的记忆球，可成年后的崩溃、愤怒、委屈，常常都能追溯到那个没关紧的门缝。这期我们想聊聊，那些围绕在你成长过程中的或显性或隐性的来自父母的暴力，到底会恶成什么样？在做准备这期节目时，让我们非常意外和吃惊的是，在某社交平台上，“爸爸打妈妈”竟然成为一个专有词条，其下竟然有115万跟帖，每一条都触目惊心，更让人痛心的是，有的人已步入中年，看到70多岁的父母争吵，一下子又把自己拉回小时候。带着这样的疑问和关切，我们邀请到戏剧治疗师千山鸟与我们一起深入了解家庭暴力对孩子成长的影响。千山鸟说自己“久病成医”，一方面是因为她自幼经历家庭暴力，长大后花了好多年和好多力气才慢慢地疗愈了自己；另一方面她作为戏剧治疗师，既长期在团体和个案中帮助有着同样遭遇的人们，也一直在密切关注着家庭暴力的公共议题，会去反家暴机构做志愿者，会想做家暴题材的电影，她一直在从自己出发，试图为公众提供理论和实践层面的预防与帮助。本期节目，我们会从千山鸟的个人故事聊起，看看那些家暴的现场怎样在一个人的内心引爆了核战，而作为置身其中的当事人，又该怎样保护好自己？解除内心不应背负的负罪感。更重要的是，透过这个活生生的例子，我们可以看见家庭暴力中种种不对等的权力结构，也看见作为当事人的应对模式，并且借助相应的心理学知识，帮助自己更好地识别家庭暴力的边界，有意识地训练自己在日常生活中的诸多行为模式，一点一点从家庭暴力的阴影中走出来。 —— 延伸小知识  ——名词解释踢猫效应：“踢猫效应”是一种情绪传导现象，指一个人在某处受到负面情绪影响后，没有直接发泄在源头上，而是将情绪向下传递，最终伤害到与事件无关、处于弱势地位的人。比如老板在会议上批评了小张；小张回到工位上语气冲地责备了助理；助理回家后，对自己的孩子发火；孩子一气之下，踢了家里的猫。猫无辜，但却成了情绪“最末端的受害者”。相关建议如果遇到家庭暴力，可通过以下方式求助：政府热线：12338 妇联维权热线微信小程序：家暴求助法律援助热线：12348 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：儿时共同的记忆：都见过父母吵/打架百万帖子讨论“爸爸打妈妈”我该怎么办40多岁还要经历童年阴影？父母吵得再凶也会有个共识：欺负孩子有些孩子会把终结自己当成解决问题的办法千山鸟：愤怒冲出身体让我见车就想撞你明明是个受害者为什么要背负负罪感小孩不是长在家而是长在战场真正的反控制是我根本听不见你在说什么本期鸣谢主播  美丽、树儿嘉宾 千山鸟剪辑  美丽配乐  Will音乐 James Morrison – You Give Me Something Noah Cyrus – July「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

都说五月份是打工人们最幸福的一个月，工作日最少而假期最多。但是！五月之后，将长时间再无假期，一股脑儿就得干到国庆节了。因此接着近期最后一个小长假，美丽和六月叫来她们的好友、江浙沪玩家Candy一起，给大家分享一期2-3天小假期的回血指南。​这期内容，既包括更适合京津冀、江浙沪、和山东周边地区人们的冷门旅行目的地推荐，又包含各位主播嘉宾们的宅家私享锦囊，以及city boat、地图探索和50站公交盲游等“不出城的探险”小妙招。相信一定有你没去过、没听过但极其值得一试的回血方法。这期节目也感谢京东超市的赞助支持。端午节马上就要到啦，买粽子上京东，大牌粽子低至5折，还有1万份1元品可以抢！更有京东与五芳斋、御茶膳房推出的八大派系、药食同源、甜品粽、燕窝滋补礼盒，今年端午不仅过得新鲜点也可以吃得新奇点。 —— 节目中的好吃好玩心动图展 ——蓟州独乐寺蓟州必吃早点——大饼夹鸡蛋，每个民宿和农家乐都会有桐庐OMG心跳乐园（心跳乐园玻璃栈桥俯瞰，黄黑为卡丁车道，透明玻璃为漂流船道）（龙门湾码头）（游船两侧植被）（游船两侧风景）石舍村马陵古道（石舍村，竹子远看毛绒绒的(*╹▽╹*)）（马岭古道沿线风景by Candy麻麻-aka徒步达人）City boat（乌龟潭摇橹船，视频截图稍有点糊┓( ´∀` )┏）青岛第三海水浴场西边的木栈道青岛老城区的小路青岛山头公园里的木栈道青岛浮山森林公园本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：江浙沪游玩达人上线六月的旅行安利：天津蓟州区华北后花园的玩法：寺庙、登山和泡温泉蓟州美食大赏：鸡蛋能做多少花样？candy的旅行安利：桐庐最美县城在诗画里比肩曼哈顿？家庭、情侣及打工人精神疗愈专线推荐员工为何心甘情愿在景区里做PPT？桐庐美食推荐：太多了美丽的旅行安利：青岛老城区、大海边如何实现人少但美的旅行诉求青岛美食推荐：怎么找到好喝的青啤？居家小游戏大赏强风吹拂此类运动番适合精神回血居家包粽子遇到立体几何的外形难题杭州绝美的city boat大安利来一场不出城的小探险本期鸣谢主播  美丽、六月嘉宾 Candy剪辑  美丽配乐  Will音乐 Josh Fudge – When She’s Gone        Jeremy Zucker – OK「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

如今职场，变幻莫测。不同阶段的职场人都在面临新挑战。职场预备役：考公考研？还是低薪实习？出国读书还是个出路吗？中坚打工人：升不上去也跳不出去，这个班儿还有出路吗？想寻求职业转型：出国镀金还能给职场加分吗？要不要考个证？找不到转型方向？本期姐姐说，我们再次邀请某A股上市的人力资源公司高级业务总监、职业规划专家Judy，从最贴近人力市场的一线视角出发，给大家盘盘道。如今就业市场整体情况如何？哪些领域用人量激增？夕阳行业的新机会又在何方？什么类型的工作要警惕被AI取代？节目中，Judy为不同类型的职场人群拆解现状，同时结合她服务过的真实案例，提供应对策略。话不多说，快来点击收听！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：上班之后出去读书回来没工作了？岗位新变化：你有数字化素养吗？高精尖科技领域小白们的机会在哪儿名校开始降低文科生招生比例热门行业都在招什么岗很多“务虚”的职场需求在增加AI让知识平权老师面对新挑战大学想换专业影响就业么？实习比一切都重要出海热能给海外留学生提供就业岗位吗？不上不下的中层出路在何方？请学会复兴你的“音体美”有兴趣爱好？那就请玩到极致当代学习公式:专业+技术+AI工具回归人的竞争力核心是要关注人现在的螺丝钉要学会在机器上跳舞Judy姐姐的职场答疑在线预定本期鸣谢主播  美丽、六月嘉宾 Judy剪辑  美丽配乐  Will音乐 Bleachers – Tiny Moves Joseph Bones – Sometimes Love「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

自从教主在之前的节目中分享，自己甚至整个公司被富婆姐姐“包养”的故事后，很多听友都对这位神秘的月姐十分好奇。而总说自己喜欢叭叭的月姐，这次也来姐姐说，和大家分享她和教主甜蜜的背后，两人是如何彼此搀扶着从泥坑中挣扎出来的故事。起初大家看到的，总是让人羡慕的。给教主花万元的学费、送包送衣服、给教主全公司送下午茶，还有每周为她定制的排骨……可故事的背后，却是只有教主看到的来自月姐喊不出的挣扎：儿时情感被漠视，感受无法表达，没有情绪，憋闷在内心的“不知道是什么”的东西找不到宣泄的出口……当时自己还在和抑郁症挣扎的教主，看见了月姐，所以这场女孩之间的相遇，从两人的地狱模式开启，一个在前面带路，一个做支撑后盾，蹒跚着在爱里找到了方向。如今两人凑在一起，热闹的谈论着过往，对于这份友情未来会走向何方，她们内心也冒出过纠结的小九九。但坦诚、真挚与无条件的爱，让她们彼此坚定，无论未来你在哪儿，我永远都在。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：欢迎富婆月姐！整个公司被月姐包养是个什么感觉？月姐：我从小习得的就是用钱表达爱家人坐一起只聊家族生意父母花钱把孩子的自由意志买走了这套镶金的爱的公式在孩子那儿失效了？孤独又喊不出的月姐被教主看到了我对你的好是希望你去看更广阔的世界过于爱对方也会压抑自己一个当领路人一个做后盾吵架不代表关系的破裂长期被漠视的人被看见会不适教主如何面对月姐怎么对谁都好？三人的友谊真的拥挤吗？成长不同频会不会散伙？邀请别人进门但不能有过分期待学会打开心门分发心房的钥匙你需要我的时候我在我的友谊之手永不撤退本期鸣谢主播  美丽、树儿、樱桃教主嘉宾 月姐剪辑  美丽配乐  Will音乐 HAIM – The Steps My Little Lover「Hello, Again 〜昔からある場所〜」「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

谈恋爱时给男人花钱如流水，一谈结婚就偷偷查婚前财产保全方案？月入是老公的5倍，他却说“钱不如鱼竿香”？养家男人到底图啥？情绪价值还是自我感动？本期我们请来了一位“奇女子”萌姐——从东北英语老师转型摇滚青年，从专钓富二代到裸婚嫁给钓鱼佬开始“养男人”，她的故事堪称当代女性亲密关系“魔幻现实主义”样本。这是一期关于金钱与爱情的极限拉扯的节目，一场关于金钱、权力与亲密关系的赤裸对话。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：奇女子来访姐姐说年轻时为啥觉得做独立女性很难？东北富二代的短剧式恋爱大法吃饭摆出三部8848大显摆不能再为大佬们憋屈自己的爱好挨了“巴掌”才知道合不合适这个委屈姐不吃了！艰难北漂漂出了恨嫁心态金钱观巨变：没钱有精神文明也很开心闺蜜聊天从搞男人到搞钱手里没多少钱咋都花在他身上？激老公不如激自己“女养男”和“男养女”大家在膈应什么?花钱给男友也是在买情绪价值恋爱花钱和婚姻财产是两回事你会跟伴侣借钱吗？财务关系背后一些隐形的权力结构婚姻里的如何课题分离？本期鸣谢主播  美丽、六月嘉宾 萌姐剪辑  美丽配乐  Will音乐 Galdive – Window Miss Li – Beautiful「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

“在这里，你不用举手，可以随意做你想做的事情”“想象你是从盘子里掉落的珠子，你会怎么滚动?”“走到人群中，去看身边人的眼睛”……前段时间，美丽参与了树儿在她工作单位鼓楼西剧场举行的一次女性身体工坊，被何叶老师的一些互动深深触动。这让美丽想起电影《好东西》里非常经典的一幕对话：“女孩儿怎么打鼓?”“你怎么打鼓，女孩儿就怎么打鼓！”当我们习惯于规则，默守于惯性，便渐渐尘封了感受与自我表达。尤其当这些来自外在与内心的禁锢难以撼动时，既一次次压住了“我想”的火苗，也让种子发芽的力量更加壮大。2个小时下来，美丽觉得身体工坊的空间，像是在最小单位里，被给予了滋养的土壤，让人学着建立与习惯属于自己的游戏，哪怕它与很多规则与惯性，格格不入。于是，那些从遵守到质疑，从习惯被忽视被否定到自己在变大，从社会规则的NPC到学着享受自己的游戏……一场对话，由此展开。———— 延伸阅读 ————嘉宾介绍：何叶编剧导演，一个灵感A Sign Theatre主理人。编剧、导演小剧场历史剧《清白人间》；独角戏《杀死伊万诺夫》等。参与创作：《坏小孩》《初步举证》《边城》《玩偶之家2-娜拉归来》等。翻译并出版普利策戏剧奖作品《老友几分熟》、都柏林艺穗节获奖作品《藏在衣柜里的秘密》（预计2025年8月出刊）。从2024年3月8日起至今，以解构《玩偶之家》为创作目的，邀请数十位不同年龄及背景的女性参与“女性创作工作坊”，2025年将完成工作坊成果戏剧作品《娜拉，你怎么看？》。杀死伊万诺夫点此跳转视频红衣少女八十年代中期，一个普通家庭作为时代的剖面，透露了人性在经历特殊时期之后的斑斑印迹。本片获第五届中国电影金鸡奖和第八届电影百花奖最佳故事片奖，根据铁凝小说《没有纽扣的红衬衫》改编。点此跳转豆瓣详情页玩偶之家《玩偶之家》创作于1879年，由亨利克·易卜生编剧，该片讲述了主人公娜拉从爱护丈夫、信赖丈夫到与丈夫决裂，传递感情奇妙所在，最后离家出走，摆脱玩偶地位的自我觉醒成长过程的故事。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：在线宣推：树儿的鼓楼西夜校自由散落的珍珠怎么都在顺时针转圈？A play is a play靠直觉去感受此时此刻要做什么小朋友为什么更容易玩到一起？自我介绍往往很难记住一个人时刻提醒：我们是一起的“终于没有被注视了”专家没有选择我，是不是我有问题？我变大了，规则变小了用自己的眼睛看世界小时候游泳：游着游着就游出了框框为什么有的选了反而不敢选了？先学着说：可以……吧！把壳放下才能把心放大玩儿自己的new game人能控制自己的身体是自由的第一步手和手牵的久都不能迁就本期鸣谢主播  美丽、树儿嘉宾 何叶剪辑  美丽配乐  Will音乐 Jack Johnson – Never KnowDelorians – Daisy「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

洗头、化妆、选衣服，还有如西天取经班的长距离通勤……麻烦一个接一个，渐渐的我们锁在了怕麻烦的罩子里，罩住了自己，也开始没了活人气息。上周美丽看了knowyourself的一篇推文，讲怕麻烦如何吞噬我们的活人感，于是和六月、树儿碰头一聊，原来我们都有“怕麻烦病”，你不是一个人在摆烂！从换衣服出门堪比渡劫，到摩托车驾照拖到爱车停产，从护照过期三年错过环球旅行，到因为怕麻烦生活半径缩在一屋之内……在我们各自摆事实讲道理的过程中也发现，“怕麻烦不是懒，是你的大脑在拒绝无效内耗！”“当你觉得‘步骤多’，说明你根本没享受过程。”“真正的行动派，连‘想’和‘做’之间都没有时差。”“我们最大的傲慢：以为第五张饼能吃饱，前四张都是垃圾。”在此，也想奉上我们亲测有效的“麻烦粉碎指南”STEP 1：把“不想出门”拆成“换鞋→挑包→出门”的连环任务STEP 2：找个“人形闹钟”朋友逼你启动第一步STEP 3：让想和做尽量零距离STEP 4：把它变成责任（工作也行）STEP 5：把想做的事变成解决方案STEP 6：加入“麻烦粉碎群”接受全网监督（也欢迎你入群来粉碎别人的麻烦）如果你也经常把“好麻烦”挂在嘴边，却偷偷羡慕那些活力四射的行动派——这期节目就是你的电子急救包。点击收听，解锁从“算了”到“冲了”的魔改人生！麻烦粉碎群入群二维码，如过期可联系小助手备注入群。*KnowYourself文章指路：这种看似自由的生活态度，正在杀死你的「活人感」​本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿剪辑  美丽配乐  Will音乐 Atmosphere,Slug,ANT – The Best Day Bishop Briggs – CHAMPION「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

春天来了，我们希望与大家分享一期关于希望的节目，故事的主角是被誉为希望的使者的珍·古道尔。珍·古道尔生于1934年的伦敦，最早是一名动物行为学家，因为观察和研究黑猩猩取得的巨大发现而闻名世界，有一张她被黑猩猩主动拥抱的照片一度出现在我们的科学、生物和英语教科书上。如今，她是一名一年有300多天都在全世界推动环境保护和人道主义教育的社会活动家，去年还上了第八季十三邀的最后一集，带来了很大的感动。黑猩猩主动拥抱珍·古道尔之所以想聊珍·古道尔，一方面是因为她的故事非常生动地展现了，兴趣是如何指引人生的，原来当你追随并且深入发展兴趣的时候，人生便可以不用规划，而是自然而然地流淌出自己的样子；另一方面，被誉为希望的使者的珍·古道尔，非常好地在自身整合、平衡了心与力、愿与行的力量，这其实是一套非常有效的方法论，可以帮助我们每一个具体的个人，在自己的生活中激发希望、传递希望。本期节目将分为两大部分，第一部分结合珍·古道尔的成长故事，梳理她发现兴趣、为愿望做准备、实现并发展愿望，继而又改变职业轨迹的生动历程，我们可以透过具体的案例，看到她是如何追随兴趣、整合愿力的；第二部分，我们将跳出线性故事，站在更全貌的角度，梳理珍·古道尔身上那些可供我们普通人借鉴的优秀品质，从而将其转化为方法论，最终变成帮助我们成长的有效工具。———— 延伸阅读 ————【图书】1、《希望之书：珍·古道尔谈人类的生存、未来与行动》（The Book of Hope）[英] 珍·古道尔（Jane Goodall）/[美] 道格拉斯·艾布拉姆斯（Douglas Abrams）著；邹玥屿  译；新思文化2、《点燃希望：古道尔的精神之旅》（Reason for Hope: A Spiritual Journey）[英] 简·古道尔（Jane Goodall） / [英] 菲利普·伯曼（Phillip Berman）  著；祁阿红 译；上海译文出版社3、《希望的收获：食品安全关乎我们的心灵》（Harvest for Hope: A Guide to Mindful Eating）[英] 珍·古道尔（Jane Goodall）[美] 加里·麦克艾弗伊/[美] 盖尔·哈德逊 著；范效成、范义涵 译；陕西人民出版社【纪录片】1、《珍·古道尔的传奇一生》 （Jane ，2017）2、《珍·古道尔：点燃希望》 （Jane Goodall: The Hope ，2020)3、《十三邀》（第八季，2024） 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：四岁蹲鸡窝，十岁立非洲梦梦想不是等来的母亲鼓励下勇闯非洲发现猩猩用工具，她改写了人类的傲慢希望不是等待，是行动根与芽计划：让每个年轻人成为改变地球的种子91岁仍年飞300天人类与猩猩的黑暗面，竟如此相似从自然到社会看见万物互联也看见人类孤独本期鸣谢主播  树儿剪辑  美丽配乐  Will音乐  Sviatoslav Richter – The Well-Tempered Clavier, Book 1：Prelude and Fugue No. 1 in C major, BWV 846Julia Fischer,Academy of St. Martin in the Fields,Alexander Sitkovetsky – Concerto for 2 Violins, Strings, and Continuo in D minor, BWV 1043：2. Largo ma non tantoSviatoslav Richter – Violin Sonata No. 5 in F, Op.24 ‘Spring’ (2001 Digital Remaster)：II. Adagio molto espressivoFranz Liszt,Leslie Howard – Franz Liszt： Douze Études ＂Étude en douze exercices＂ S.136 Op.6 – No.9 in A flat major假面钢琴师Dr.Lemon – D小调托卡塔与赋格(Toccato & Fugue in D Minor,BWV565)** 特别说明，本期节目片尾曲是1974年，珍·古道尔游览巴黎圣母院时，从中感受到永恒的乐曲。「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

新年伊始，姐姐说FM带来一期“不太一样”的礼物——它不是教你如何变美、变精致，而是想和你聊聊那些藏在螺丝刀、水龙头和空调滤网里的女性力量。本期嘉宾思甜，是小红书账号“女生自立计划”的创始人，她用一篇篇“生活技能攻略”掀起了一场温柔的性别革命：从修水管到换轮胎，从租房避坑到医保报销，这些曾被默认“属于男性”的领域，在她的镜头下成了女性自我赋能的起点。“不会修水管？没关系，你只是还没学会。”思甜的账号像一本当代女性的“独立生存指南”，覆盖了很多“第一次”的窘迫时刻——第一次坐高铁、第一次租房、第一次独自看病，甚至第一次拆洗空调滤网。这些内容看似琐碎，却精准击中了无数女性的隐秘需求：当社会默认“女生不需要懂这些”时，她们需要的不仅是方法，更是一种“我也可以”的底气。传统意义上“男性专属”的技能，被思甜拆解成三步操作、五张配图。当一位粉丝在评论区晒出自己换轮胎的照片，配文“嘿嘿换完了”时，思甜意识到：很多事本就不该有性别门槛。”自立不是被迫坚强，而是选择自由；技能不是生存手段，而是打破性别剧本的钥匙。———— 节目中提到的内容 ————1、Like a girl 广告 ——【震撼获奖短片：像个女孩一样…】 2、《大众文化的女性主义指南》——点击获取书籍介绍2015年由韩国女性劳动者会策划并创作了一档女性主义播客《乙们的驴耳》，其中播客的第2、3季“大众文化与性别篇”焦点内容于2019年在韩国正式出版，并成为当年的年度非虚构作品之一。3、女生自立计划（小红书主页） 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：从学修水管开始打开生活技能大门各种女生自立生活账号蓬勃涌现常识也需要重新修习进化的各类乘高铁窍门三步轻松学会清洗空调安吊灯让爸爸打下手重新看待“孤独指数”评论区晒换轮胎的暖心时刻从洋娃娃到工具箱的童年规训女性专属停车位背后的偏见“常识”背后的特权逻辑生活技能如何重塑女性叙事从应该谁干到我也可以干本期鸣谢主播  美丽、六月嘉宾 思甜剪辑  美丽配乐  Will音乐  Tori Kelly – DaydreamSweet Megg – Running Up That Hill – Kate Bush (Western Style Cover)「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

本期节目是姐姐说送给大家的春节礼物，相比压岁钱或换新装，若能找到心灵的钥匙，让自己在不断的自我探索中完成一次次自我升级，由内而外焕然一新，才是更加生动的新年新气象。内容关乎一个人的自我探索，也关乎两个人的互相看见，互相救赎。故事从有点不同的自己开始，你有没有发现，在成长的路上，我们常常会发现与他人相比，自己总是有点不同？比如容貌与身体上的差异、精神与情绪上的困扰、性格与兴趣上的“怪癖”、性向的不同，再或者处境上的不同，诸如留级、gap、失业、恋爱苦手、母胎solo，等等，这些不同常常会为我们带来烦恼，甚至是恐惧与痛苦，却恰恰也是开启自我探索之门的一把把钥匙。因为在没有看见自我的不同之前，我们大多只是集体中的普通一员，一切皆跟随集体随大流，淹没了自己的步调与声音。而当发现自我与他者的不同，恰恰是自我觉醒的信号，如果我们能够正视并接纳这些不同，便是正视与接纳自我的开始，这个过程可能会很漫长，很痛苦，却可以帮助我们成为更好的自己，并让自己成为自我最大的后盾。本期节目的两位嘉宾小白与小黑都是这样一路走过来的，他们都是从幼小的时候便发现了自己的不同，在陷入恐惧、慌张之余，甚至曾陷入抑郁和绝望。在找不到同类，也找不到参考对象的迷茫下，成长犹如雾海夜航，幸亏有家庭和友谊的支持，以及对长大的寄望，抑或求生的本能，才让他们在黑暗中一点一点摸索到自己的路，自己的节奏，也在这个过程中开启了自我探索与自我升级之旅。不同的是，小黑的人生剧本比较幸运，每一次陷入孤独都有身边的人在支持，亦有远方的梦在召唤。而小白的人生剧本则坎坷很多，甚至一度让他失去活下去的勇气，直到他痛定思痛，决心重启人生，开始直面真实的自我并反思种种问题的本质。过往种种错位的人生处境竟都转化成了成长的财富，让他有了理解自我也理解他人的“超能力”，因而他一度成为很多人的心灵先行者，也一度是引领主播树儿对话的“年轻的哲学家”。小白和小黑的故事犹如一组镜像，让我们看到同一种处境，在幸运的剧本和坎坷的剧本中如何平行演绎，也因为这种镜像对照，让他们相互欣赏，相互吸引，而各自在相遇之前的自我探索也让他们的灵魂更加成熟。因而相遇之后便可以更加深入地彼此探索，共同探索世界，从而默契地构建深入而美好的亲密关系。这种向好的亲密关系让两个人的相处能够超越日常的矛盾与争吵，而是由每一件日常的小事深入，顺藤摸瓜，看见彼此成长路上的每一处伤痕，并充满爱意抚慰，然后切换模式，用爱做基地，把彼此重养一遍。小黑小白的请柬1小黑小白的请柬2小黑小白的请柬3小黑小白的请柬4本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：这张像公众号一样的请柬是个什么玄机？亲密关系里的爆炸点：我都行身份认同带来的判若云泥的成长路径小黑小白：和别人不同是礼物也是杀手找到发展主线，身份认同只是调味品每次经历都是重玩一次这场游戏向外求也是种自救和同龄人永远在错拍“为什么我又不…”怎么成了固定句式？大家都如此是种对自己的懒惰声音悦耳就要砍掉大声音不断推翻过去的自己才能好好生长一番让自己高调也是在为别人提供样本小黑:遇见小白我像是捡到宝了让我们好好重新长大一下本期鸣谢主播 美丽、树儿嘉宾 小黑、小白剪辑 美丽配乐 Will音乐  The Sea The Sea,Ages and Ages – You and Me Like Fire       Billie Eilish-BIRDS OF A FEATHER「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

新年即将开启，我们也想聊一些在2024年发生在我们身边的一些新关系。这个灵感来源于主播们看完《好东西》之后，沉迷于铁梅、小叶和茉莉所拥有的那种不同于日常刻板印象的“新型关系”。人与人之间的情感，原本就十分微妙和丰富，若仅仅用亲情、友情、爱情来定义，难免粗放，在真实的生活中，人们常常可以跨越年龄、职业、身份、地域等，彼此“共谋”，建立起具体而独特的情感关系。新型关系让我们发掘自我与他人连接的更多可能性，让我们在茫茫人海中解救孤独，慰藉心灵，甚至感到被救赎，被包容，被帮助，被爱，也让我们体验到人世间那些奇妙的情感涟漪，看见自我，也看见自我与世界的美妙关系。它是我们抵御冷漠和孤独的温暖良药，让我们更能感受到生命羁绊的美好。希望你也在已经拥有或者即将遇到的这样的关系里，感受到爱与看见，支撑你度过未来每个难熬的时刻。2025年即将开启，感谢每个精神股东又和我们共同度过了一年。2025年，继续祝你和我们自己喜乐平安。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：「好东西」让我们解锁新关系教主与富婆姐姐是段什么奇缘？强势教主最近被养成小孩周五下班“回家”吃饭看见了彼此的黑暗时刻公司都是月姐的小孩团美丽与男友妈妈的故事很难描述原来可以有人无条件肯定你是长辈也是女性共情其他女性长辈却为何难以面对亲妈树儿就像马老师家的“小叶”从工作下属到全方位融入彼此的家庭生活为何很多姐姐没有被看见没人帮我但我要帮你鼓楼是一群人的同温层社区彼此之间相互依靠才能生活的很好鼓楼家人们改编北京版的《好东西》会有人不把你当NPC在鼓楼社群可以把一切困难浪漫化人活着最终还是回到关系上最后的彩蛋本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、樱桃教主剪辑  美丽配乐  Will音乐  陈婧霏 – 她不再幻想         My Little Lover「Hello, Again 〜昔からある場所〜」​「加入听友群」请搜索wx：galpal2021