Dertig in een Dozijn

Een gebroken hart, wie heeft er geen ervaring mee? Liefdesverdriet is van alle leeftijden en komt in verschillende gradaties. Wie heeft er niet ooit gegoogled naar de duur van  liefdesverdriet en hoe je er van af komt. De één verzuipt zich in een rebound en verwerkt zijn of haar liefdesverdriet volgens het motto ‘to get over one, is to get under one’. Terwijl de ander zich wekenlang in een onesie huilend met een bak ijs op de bank verschanst en kilo’s tissues verslijt. Er is geen goed of fout. Wel wordt er geadviseerd om de verschillende stadia van rouw te doorlopen, je tot in den treure tot je vriendinnen te wenden en contact met je ex wordt afgeraden. Dus ook sex met je ex. Expert: Hester Schaart www.liefdesverdrietpsycholoog.nlInstagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Burn-out, wie kent er niet iemand in zijn omgeving die hierdoor is geveld? Is het een welvaartsziekte of een daadwerkelijk ziektebeeld dat officieel erkend zou moeten worden? Samen met een GZ psycholoog, die onder andere gespecialiseerd is in burn-out, bespreken Peet en Jorien dit ingewikkelde ziektebeeld waar geen hapklare antwoorden en oplossingen voor zijn, omdat elke burn out er anders uit ‘ziet’. Expert: Amanda KuhuwaelInstagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alleen reizen, of je nou getrouwd bent en moeder van ik weet niet hoeveel kinderen, is dé manier om jezelf te leren kennen. En we weten dat alleen eten eng is, maar eerlijk, nobody cares, niemand let op je, want iedereen is teveel met zichzelf bezig. Trek je mooiste pak aan, bestel een glas wijn of een cocktail en neem jezelf mee uit eten. You got this!Expert: LiekeInstagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De wereld staat in de fik, letterlijk en figuurlijk. Er gaat geen dag voorbij of het nieuws brengt bosbranden, typhoons en overstromingen van over de hele wereld. Er is sprake van een klimaatcrisis en de aarde warmt op. In de aflevering van deze week vragen we duurzaamheidsexpert Charlotte hoe we als índividu ons steentje bij kunnen dragen, want alle kleine beetjes helpen en een betere wereld begint bij jezelf. Toch?Expert: Charlotte HopmansInstagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering behandelen we samen met een gynaecoloog de verschillende soorten anticonceptie.Van de pil, nuvaring, hormoonstaafje en prikpil tot aan het spiraaltje, het komt allemaal aan bod. We onderzoeken welke anticonceptie voor welke leeftijd en levensfase (puber, student, 30/40er, een toekomstige kinderwens of juist niet) je het beste kunt gebruiken.Expert: Nicole BurgerInstagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De eerste helft van seizoen twee zit er alweer dus op, dus hoog tijd voor een bijkletsmomentje tussen de co-hosts Peet en Jorien. Wat is ze van welke aflevering het meest bijgebleven, hebben ze nog bizarre reacties op Tik Tok gehad en ook vertellen de meiden wat ze momenteel bezig houdt. Het is weer een gezellig bijklets momentje geworden tussen de twee dames.Instagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Manifesteren is hot momenteel! Na de hype van The Secret en The law of attraction is iedereen momenteel bezig met manifesteren. En als we Willemijn Welten, onze expert, mogen geloven, kan iedereen een mooi leven en wonderen manifesteren. Die leuke partner, kinderen, dat droomhuis, die ideale baan of 30k per maand op je bankrekening? Je kan het volgens Willemijn allemaal manifesteren!www.dertigineendozijn.nlExpert: Willemijn WeltenInstagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommige mensen zijn geen dag vrijgezel en hebben eeuwig een vriend en anderen zijn gedwongen zich in de jungle van het daten te begeven. Behoor je tot de laatste categorie, dan heb je vast wel eens een leuke date gehad, maar vooral ook ervaring met horror dates.Deze week sluit Laura de Hoog aan, die een boek over daten heeft geschreven en er dus alles over kan vertellen. Ze geeft tips welke mannen we niet moeten daten, welke online dating apps de moeite zijn en bovenal waar we op moeten letten tijdens het swipen. Maar het is vooral een heel leuk en eerlijk gesprek geworden tussen drie vrouwen die met een fles wijn date verhalen delen en vooral de humor van alles proberen in te zienwww.dertigineendozijn.nlExpert: Laura de Hoog @laudehoog Instagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De beauty industrie is gigantisch en niet zonder reden. Er gaan miljarden in om. We geven extreem veel geld uit om er een beetje appetijtelijk bij te lopen en elk beauty merk belooft ons wat anders. Op elke hoek van de straat word je wel een crème of make-upje aangesmeerd. Maar wat is nu waar en wat niet?! Zijn de dure crèmes het waard? Moeten we hier in investeren? Samen met de expert van deze week, huidspecialiste Annelijn van Ierland, duiken we in de wondere wereld van beauty en vragen we haar het hemd van het lijf. Alle trends komen aan bod, we vragen haar wat de beste beauty routine is en welke merken haar favoriet zijn. Op onze website vind je alle merken en ingredienten waar ze fan van is. Website: www.dertigineendozijn.nlExpert: Annelijn van IerlandInstagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering draait het om vrouwelijk leiderschap, terwijl de expert die het boek New Female Leadership heeft geschreven, niet gelooft in vrouwelijk leiderschap. En dan met de nadruk op vrouwelijk. Maar omdat er slechts 5 vrouwelijke CEO’s bestaan in Nederland en het algemene beeld bij het woord leider nog steeds een grijze oude blanke man is, moeten we het beeld van een leider veranderen en vandaar dus de nadruk op het woord ‘vrouwelijk’.We hebben nog een lange weg te gaan, wij vrouwen. De aflevering legt de vinger op de gevoelige plek en geeft een goed beeld van hoe wij vrouwen elkaar meer moeten steunen. En het boek van Caroline Glasbergen zou verplichte literatuur moeten worden op elke school voor jongetjes en meisjes!Expert: @carolineglasbergen van @new.female.leadersInstagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eten doen we allemaal. De één blijft moeiteloos slank, de ander blijft voor eeuwig yoyo’en. Maar wist jij dat de voeding die je tot je neemt van invloed kan zijn op jouw levenskwaliteit?! Chronische kwalen zoals migraine, vermoeidheid, slecht slapen, slechte huid (acne), blaasontsteking etc zijn allemaal te herleiden naar voeding en dus ook op te lossen met een ander eetpatroon. De expert van deze week, Sharon Asscher geeft aan de hand van concrete voorbeelden aan hoe bepaalde kwalen zijn te herleiden naar voeding. Herken jij je in bepaalde patronen? Heb jij bijvoorbeeld altijd voordat je ongesteld wordt migraine? Ook geeft ze ons handvatten voor een gezonde eet- en leefstijl.Expert: Sharon Asscher Instagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Welke dertigersdilemmas gaan Peet & Jorien in seizoen 2 voor je uitvogelen? Je hoort het in de trailer. Eerste aflevering live op 30 augustus! Instagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Seizoen 1 zit er op! In deze seizoensfinale, het Quickie, bespreken Peet en Jorien de laatste 5 afleveringen, wat de meeste indruk op ze heeft gemaakt en wat ze het meest is bijgebleven. Verder hebben ze het over het plannen van het huwelijk van Peet, dat Peet eigenlijk de PA van haar vriend is en Jorien verklaart dat ze officieel stopt met daten. Ook vertelt Jorien dat ze een familieopstelling heeft gedaan en Peet wil 5 dagen offline, zonder telefoon. Uiteraard stellen ze elkaar weer een verrassingsvraag en delen ze een tip. Er wordt eindelijk eens lekker gescholden door de meiden, maar dat kan ook komen omdat ze dit Quickie met een fles wijn hebben opgenomen. Een aflevering waar de dames vrijuit kletsen en alles met je delen. Instagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Deze week behandelen Peet en Jorien in aflevering 11 samen met expert Saskia van der Zee wat alcohol met je doet, de gevolgen hier van op de korte en lange termijn zijn en of er een relatie bestaat tussen bepaalde ziektebeelden en alcohol. We bespreken dry january, slaat dit eigenlijk wel ergens op? En kan je op zijn tijd beter een pilletje nemen of is alcohol dan toch de beste ‘optie’? Een confronterende aflevering waar beide co- hosts af en toe stil vallen, een spiegel voorgeschoteld krijgen en waar Saskia, ervaringsdeskundige wat betreft dit onderwerp, eerlijk en open haar verhaal vertelt. De boodschap is niet leuk, maar als iemand ‘m moet vertellen dan graag Saskia, want die kan dat kordaat, nuchter en met de nodige humor. Alcohol is algemeen geaccepteerd in de maatschappij: sinds mensenheugenis drinken we alcohol. Het is een middel dat wordt ingezet als beloning, troost, om iets te vieren, slaapmutsje, partydrug, spraakwater, is de basis voor vele vriendschappen en nog veel meer. Alcohol haalt de rauwe randjes er van af, maakt een spannende date net even wat makkelijker, maar zorgt ook voor katers, lusteloosheid en depressiviteit. Wist je dat je al een overmatige drinker bent als je als vrouw 14 glazen en als man 21 glazen per week nuttigt en dat overmatig drinken afneemt tot 5,4% onder de 30-40 jarigen, waarna het weer iets lijkt toe te nemen? Het is tijd om dieper in dit onderwerp te duiken! Expert: Saskia van der Zee van Happy SoberInstagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering onderzoeken Peet en Jorien het fenomeen dertigersdilemma, iets waar beide co-hosts last van hebben en wat de basis vormde voor deze podcast. Samen met de uitvinder van het woord dertigersdilemma Nienke Wijnants onderzoeken ze wat het dertigersdilemma is, waar het vandaan komt en of het fenomeen alleen van toepassing is op de Millennial of ook op de generaties erna. We hebben het het over de term spitsuur, keuzestress en waar ‘geluk’ uit bestaat. Uiteraard wordt ook social media besproken en de invloed daarvan of het dertigersdilemma.Expert: Nienke WijnantsInstagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Slapen, we doen het allemaal. De één meer dan de ander. De ene persoon legt zijn/haar hoofd op het kussen en is weg en de ander heeft uren nodig om in slaap te komen. Deze aflevering duiken Peet en Jorien in het onderwerp slaap en het belang daarvan. Samen met Anouk Puister, de expert van deze week, beantwoorden ze vragen of je gemiste slaap kunt inhalen, hoeveel slaap je per nacht nodig hebt, of snoozen goed voor je is en dat al die mensen die bij de club ‘early wakers’ horen (ondernemers die vroeg opstaan voordat de rest van de wereld wakker wordt om alvast hun mails te beantwoorden) absoluut niet gezond bezig zijn. Tot opluchting van Jorien.Ze bespreken hoe je je slaap kwaliteit kunt verbeteren, de kracht van licht, dat je je nachtrust absoluut niet als sluitpost van je dag mag behandelen, dat we allemaal aan de middagslaapjes moeten en dat slecht slapen op de lange termijn verstrekkende gevolgen kan hebben als depressie, burn out en angstaanvallen.Expert: Anouk Puister van Happysleeper.nlInstagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Deze aflevering duiken Peet en Jorien in het onderwerp beleggen. Want de negatieve spaarrente en de kapotte woningmarkt doet ons allemaal naar nieuwe manieren zoeken om vermogen op te bouwen voor bijvoorbeeld ons pensioen. Peet en Jorien zich een weg te banen door het bos van beleggen en brengen ze in kaart welke vormen van beleggen er zijn en welke vorm het beste bij hen past. Maar eigenlijk proberen ze bij Claire, de expert van deze week, te ontfutselen in welk bedrijf of branche ze moeten investeren om zo snel mogelijk heel rijk te worden. Peet en Jorien bespreken samen met Claire hoe je het beste kunt beginnen, de risico’s van beleggen, de huidige markt en of het verstandig is om nu in te stappen of juist even te wachten.Expert: Claire TangeInstagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Deze week een aflevering over een onderwerp waar niet vaak in het openbaar over wordt gesproken, namelijk de labia correctie, schaamlip verkleining alias de designervagina. Een ingreep die aan een absolute opmars bezig is, want in 2016 was er in Italië bijvoorbeeld sprake van een stijging van 160%! In deze aflevering wordt door cosmetisch arts Magali uitgelegd wat de ingreep inhoudt, hoe het in zijn werk gaat, wie er voor in aanmerking komt, wat de risico’s zijn en hoeveel het kost. De onzekerheid die over schaamlippen ontstaat, heeft vaak te maken met weinig vergelijkingsmateriaal dat de vrouw heeft. Wist je bijvoorbeeld dat door het veranderende modebeeld rond 2000, strakkere broeken in plaats van wijde rokken, en de trend van geen schaamhaar heeft bijgedragen aan de opmars van labia correcties? Maar aangezien alles uit de jaren ‘90 momenteel een comeback maakt, misschien het schaamhaar, en daarmee natuurlijke schaamlippen, ook. Wie zal het zeggen! Expert: Magali van der Maden: @drs.magalivandermadeInstagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Deze week een andere aflevering dan wat je van ons tot nu toe gewend bent, namelijk een Quickie. Er schuift geen expert aan, maar hebben Peet en Jorien samen een eerlijk en intiem gesprek. In deze aflevering blikken ze terug op de eerste 5 afleveringen. Ze bespreken wat ze is bijgebleven, welke feedback ze hebben ontvangen en wat ze is opgevallen. Ook beantwoorden ze in deze aflevering de vraag die ze elke week aan de expert stellen: hoe ervaren zij hun dertiger jaren?Instagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

40 is het nieuwe 30. En dat is allemaal leuk en aardig, maar dit geldt niet voor de vruchtbaarheid van de vrouw. Dit blijft leeftijdsgebonden. In deze aflevering behandelen Peet en Jorien het onderwerp het invriezen van je eicellen. Een onderwerp dat zowel Jorien en Peet persoonlijk treft. Daar waar Peet twijfelt over het krijgen van kinderen en nu alvast maatregelen wil nemen om tijd te kopen, heeft Jorien reeds twee keer het traject doorlopen om haar eicellen in te vriezen.  Er heerst nog steeds een groot taboe omtrent dit onderwerp en om die reden vertelt Jorien haar persoonlijke verhaal. Waarom ze het zo krampachtig geheim heeft gehouden, hoe haar traject er uit zag en hoe zij dit heeft ervaren. Dit alles aan de hand van expert Odine van Haastert, fertiliteitsarts. Odine vertelt ons de feiten en ontkracht fabels omtrent vruchtbaarheid en het invriezen van je eicellen. Gast: Odine van HaastertInstagram: @dertigineendozijnPeet: @itspeetJorien: @joriendejongsteEmail: vragen@dertigineendozijn.nl Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.