Horizon

Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts qui me prennent beaucoup de temps et d'investissement personnel ce serait génial : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour. Bonjour à tous J’espère que vous allez bien. Je suis très contente aujourd’hui d’interviewer Laetitia Bluteau, psychologue et thérapeute ICV pour parler de la théorie de l’attachement. On va rentrer évidemment dans les détails mais cette théorie permet de donner un éclairage sur le style relationnel des êtres humains. Il y a plusieurs styles d’attachements, 4 exactement, vous allez vous reconnaître dans leur description forcément, ils sont formés au cours de l’enfance et continuent de nous influencer dans nos comportements à l’âge adulte. Dans cet épisode, on passe un peu de temps à parler de ces 4 styles, des conséquences sur notre être et sur nos relations, comment se rendre compte de nos comportements et les changer, (heureusement, notre cerveau est neuropalstique!) elle nous explique ce que sont les MIO, modèles internes opérants, (des schémas de pensées automatiques mais elle nous en dira davantage), et comment devenir un meilleur parent car oui, nous avons tendance à répéter ce que nous avons appris, même si cela nous a fait souffrir. Ce sujet est littéralement passionnant, je crois que je répète ce mot plusieurs fois dans cet interview, mais il est vrai que c’est très utile pour mieux se comprendre et comprendre davantage les autres. Or, plus on se comprend les uns des autres, plus on a de la compassion et plus il est possible de mieux s’entendre, de trouver des solutions, des moyens de communication pour que chacun se sente plus compris. Cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaine! Show notes : -Site de Laetitia https://laetitiabluteau.fr/ -Mon instagram : @lena_champy

Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts qui me prennent beaucoup de temps et d'investissement personnel : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour. Bonjour à tous,  et voici la suite de l’épisode avec Françoise Nallet, praticienne en thérapie par la mémoire cellulaire et canal spirituel. Show notes : -Site de Françoise https://www.francoise-nallet.fr/ -Instagram de Françoise : @francoisenallet -Mon instagram : @lena_champy

Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts qui me prennent beaucoup de temps et d'investissement personnel : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour. Bonjour à tous Très ravie aujourd’hui de vous faire écouter pour cette rentrée ce super épisode avec Françoise Nallet, praticienne en thérapie par la mémoire cellulaire et canal spirituel. Il fait déjà parti de mes épisodes préférés, alors je vais aller vite dans la description pour que vous écoutiez Françoise au plus vite, mais dans cet épisode, elle nous parle de ces 2 NDE = near death expériences, les expériences de mort imminente, comment elle communique avec d’autres dimensions et entités, qu’est-ce que la mémoire cellulaire, par quoi nos cellules sont influencées, comment se passe une séance type; on parle des codes de guérison, des ondes theta, de l’égo, des erreurs que l’on peut faire dans nos vies, de l’incarnation sur terre, du karma, du taux vibratoire, comment aider nos cellules au quotidien, comment déprogrammer nos croyances, bref c’est super complet et c’est d’ailleurs divisé en deux épisodes Bonne écoute Show notes : -Site de Françoise https://www.francoise-nallet.fr/ -Instagram de Françoise : @francoisenallet -Mon instagram : @lena_champy

Bonjour à tous Et voici la suite de l'épisode sur l'acné hormonale avec Emanuelle Hondegond, spécialiste de la peau et créatrice du site beaute-pure.com  Bonne écoute Show notes // -Le site d'Emanuelle : https://www.beaute-pure.com/ -Son instagram : @beautepureofficiel -Mon instagram @lena_champy

Bonjour à tous Le sujet du jour est un sujet d’actualité puisque c’est l’automne et que c’est souvent le retour des problèmes de peau: on parle acné et hormones avec Emanuelle Haudegond, spécialiste de la peau et créatrice du site beaute-pure.com. Cet interview est divisé en deux épisodes. Aujourd'hui nous rentrons dans les détails des différents problèmes hormonaux (acné adulte...j’en fais parti!) et Emanuelle nous aide à en savoir plus sur les divers dysfonctionnements dont on peut souffrir avec des conseils pour mieux les identifier et surtout mieux les gérer! Dans le deuxième épisode, elle nous donne des conseils pour lutter contre les imperfections et les cicatrices d'acné. On découvre différents produits que l’on peut utiliser en fonction des cas! Ca risque de vous intéresser et surtout de vous être utile ;) Show notes // -Le site d'Emanuelle : https://www.beaute-pure.com/ -Son instagram : @beautepureofficiel -Mon instagram @lena_champy

J'adore ces épisodes avec des spécialistes étrangers! Le seul soucis, c'est que ce genre d'épisode en anglais me prend plus de temps et d'argent. Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts, ça me ferait super plaisir : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous Et voici la suite de l'épisode avec Dan Buglio, chronic pain coach,  pour parler des douleurs chroniques et de la manière la plus efficace pour la traiter. Episode très important pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques, vraiment. Bonne écoute! Instagram : @lena_champy Show notes : painfreeyou.com

J'adore ces épisodes avec des spécialistes étrangers! Le seul soucis, c'est que ce genre d'épisode en anglais me prend plus de temps et d'argent. Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts, ça me ferait super plaisir : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast Bonjour à tous Aujourd’hui je reçois Dan Buglio, chronic pain coach,  pour parler des douleurs chroniques et de la manière la plus efficace pour la traiter. Dan Buglio a surmonté 13 ans de douleur chronique et nous donne des pistes concrètes pour vous aider à vous libérer de la douleur. L’objectif de cet épisode est de démystifier la douleur chronique et de la rendre moins effrayante. Pour ma part, j’en parle de plus en plus et je vais d’ailleurs en parler de plus en plus puisque je suis en train d’écrire un programme sur ce sujet, (c’est donc un thème primordial pour moi, surtout que j’en ai souffert pendant plus de 4 ans), mais tout d'abord, il est important de comprendre que les douleurs qui peuvent gâcher notre quotidien partent du cerveau. C'est vrai pour n'importe quel type de douleur que vous avez ou aller expérimenté. Peu importe comment elle a commencé, à quel point elle est sévère, et depuis combien de temps elle dure. La douleur n’existe pas tant que le cerveau ne dit pas qu’elle existe. Or, en comprenant ça, en s’éduquant sur ce sujet, point très important, en écoutant ce genre de podcast où Dan nous donne des pistes sur la façon d'apprendre à votre cerveau que vous êtes en sécurité, de recâbler votre cerveau, de vous donner la permission de ressentir vos émotions, de réussir à ne plus vous identifier avec la douleur et de continuer à chercher de la légèreté et de la joie, vous irez beaucoup mieux Bonne écoute! Instagram : @lena_champy Show notes : painfreeyou.com

Bonjour à tous,  et voici la suite de l’épisode sur les aliments ultra transformés avec Anthony Fardet, ingénieur agro-alimentaire, docteur en nutrition humaine, auteur du livre “halte aux aliments ultra transformés, mangeons vrai”. Bonne écoute! Show notes : http://www.anthonyfardet.com/ Instagram : @lena_champy

Bonjour à tous! Alors à vos fourchettes en regardant bien dans vos assiettes, puisqu’aujourd’hui nous allons parler des aliments ultra transformés avec Anthony Fardet, ingénieur agro-alimentaire, docteur en nutrition humaine, auteur du livre “halte aux aliments ultra transformés, mangeons vrai”. Le constat est alarmant puisque dans les produits industriels représentatifs de l’offre en grande surface, 57% des nutri-scores A-B sont ultra transformés! ça fait peur! On est stressé au boulot alors on mange rapido devant son ordi, on a même pas le temps de mâcher, on a faim 2h plus tard parce qu’on est anxieux et qu’on ne gère pas nos émotions, du coup on va à la cafet s’acheter une barre chocolatée bien molle et sucrée comme on aime, le matin c’est le jus d’orange du supermarché avec des chocapics ou du pain de mie au nutella; on ne prend plus le temps de cuisiner, alors on achète des sandwichs, des burgers, des yaourts chocolat, des plats préparés sans âme! Que reste-il de l’aliment brut?  Comment faire pour réduire les douleurs chroniques? Comment faire pour augmenter sa qualité de vie? Comment faire pour manger mieux et de manière durable? C’est quoi d’ailleurs un aliment ultra transformé? Est-ce que la pyramide des recommandations alimentaires que l’on voit dans les écoles est encore crédible? Prenez des notes mes petits! Cet épisode est d’ailleurs divisé en 2 Bonne écoute Show notes : http://www.anthonyfardet.com/ Instagram : @lena_champy

Bonjour à tous HORIZON PODCAST part en vacances. On se retrouve à la rentrée! Pour autant, je ne vous abandonne pas car je vous partage durant l'été mes épisodes chouchou! N'hésitez pas si vous le souhaitez à me mettre de belles étoiles sur spotify ou un avis sur itunes podcast. C'est ma petite demande de fin d'année avec tout ce contenu gratuit :). Et oui, beaucoup de boulot et d'investissement personnel, dans le but de vous aider (humblement) ou de vous ouvrir des portes Je vous embrasse, prenez soin de vous!

Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts qui me prennent beaucoup de temps et d'investissement personnel : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour. Bonjour à tous et voici la suite de l’épisode sur les relations amoureuses avec Yann Piette, love coach. Bonne écoute Show notes : -Site de Yann https://yannpiette.com/ -Instagram de Yann : @yannpiette -Mon instagram : @lena_champy

"LA MINUTE MINDBODY", c'est quelques minutes où, quand je me sens inspirée, je publie des mini épisodes de quelques minutes pour vous parler de sujets mindbody (lien corps-esprit) qui me viennent en tête. Aujourd'hui, je vous parle de notre santé qui pourrrait être comparé à un système de points, où 10000 serait la santé parfaite. Or dans la vie, nous vivons des expériences et des situations stressantes qui vont impacter notre santé et nous faire "baisser" en points. Sans s'en rendre compte, on peut passer petit à petit de 10000 à 4500 par exemple, avec pour conséquences une augmentation des contraintes (physiques, émotionnelles, sociales) et de divers symtômes physiques soit un cercle vicieux. Comment regagner nos points? Ecoutez mon épisode ;-) Si vous aimez, n'hésitez pas à me laisser un petit commentaire :) bisous! Léna -Mon Instagram @lena_champy Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts qui me prennent beaucoup de temps et d'investissement personnel : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour.

Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts qui me prennent beaucoup de temps et d'investissement personnel : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour. Aujourd’hui je reçois Yann Piette, love coach, spécialiste des questions que se posent les femmes à propos des hommes !  Alors oui vous allez voir, dans cet épisode, on est forcément un peu obligé de faire des généralités car on ne peut évidemment pas faire au cas par cas, il y a toutefois du vrai dans les généralités, mais je l’aime bien ce petit Yannou, la conversation était sympa et intéressante, avec des petits tips qui peuvent faire des déclics chez certaines personnes.  Ce qu’il faut retenir je trouve, c’est que dans une relation, on n’est… pas tout seul mais deux (ou plusieurs ça dépend haha) c’est à dire qu’il y a votre cerveau et le cerveau de l’autre… et ce n’est pas le même! On a beau être humain, nous en avons tous un différent, qui s’est construit différemment, qui a été blessé différemment, qui a des besoins différents, des passions différentes, des personnalités différentes …. bref, ça apporte toujours du recul de savoir ça, c’est un bon rappel pour avoir plus d’empathie, de respect, de compassion et surtout toujours plus de communication.  Show notes : -Site de Yann https://yannpiette.com/ -Instagram de Yann : @yannpiette -Mon instagram : @lena_champy

Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts qui me prennent beaucoup de temps et d'investissement personnel : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour. Bonjour à tous Et voici la suite de l’épisode sur la grossesse healthy avec Elodie Leclercq. By the way, quand je dis grossesse healthy, ce qui veut dire grossesse saine en anglais, ce n’est pas seulement : “que faut-il manger pour être en bonne santé pendant la grossesse et aider notre bébé à bien se développer”. La grossesse healthy a un sens holistique, c’est plus sur tous les domaines, sur l’équilibre corps esprit en général, ce terme cher à mes yeux et synynome de santé d’où le healthy Bisous et bonne écoute

Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts qui me prennent beaucoup de temps et d'investissement personnel : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour. Bonjour à tous Aujourd’hui je suis très contente, et oui je dis souvent très contente mais c’est parce que je je le pense vraiment, de recevoir à nouveau Elodie Leclercq, Elodie, thérapeute énergétique spécialisée en libération émotionnelle par le mouvement, mais aussi auteure pour continuer ce thème de la grossesse healthy. Alors plus j’en fais, plus je me rends compte que je préfère être dans la spontanéité avec mes invités sur ce sujet et je préfère finalement me laisser guider par ce que la personne me partage que rester à mes questions strictes. Cet épisode est vraiment intéressant, on a une bonne discussion en profondeur comme je les aime avec Elodie car oui, la grossesse, c'est une révolution personnelle! N’hésitez pas à nous partager ce que vous en avez pensé. Cet épisode est divisé en deux, la suite la semaine prochaine poutoux Show notes : -Site d'Elodie https://www.elodieleclercq.com/ -Instagram d'Elodie : @elodieleclercq_ -Mon instagram : @lena_champy

LA MINUTE MINDBODY", c'est quelques minutes où, quand je me sens inspirée, je publie des mini épisodes de quelques minutes pour vous parler de sujets mindbody (lien corps-esprit) qui me viennent en tête. Aujourd'hui, je vous parle de la reconnexion à soi, qui s'avère être une porte d'entrée pour se reconnecter en conscience au monde qui nous entoure mais aussi aux autres. Quand on se reconnecte avec notre corps, on se reconnecte avec notre être en entier; on finit par être guidé par notre intuition et plus notre mental. Par conséquent, nous n'avons plus les mêmes besoins, mais ces besoins sont alignés avec notre essence profonde et notre fonctonnement organique pour être en bonne santé, et ça c'est beau! Si vous aimez, n'hésitez pas à me laisser un petit commentaire :) bisous! Léna -Mon Instagram @lena_champy Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts qui me prennent beaucoup de temps et d'investissement personnel : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour.

Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts qui me prennent beaucoup de temps et d'investissement personnel : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour. Et voici la suite de l’épisode sur le yoga des yeux avec Xanath Lichy.C’est important de s’éduquer sur ces sujets car on a tendance à prendre la solution de facilité alors que l’on pourrait améliorer notre vue de manière naturelle. Et oui, si l’on fait bien du sport pour bouger nos mumuscles et les entretenir, pourquoi ne pas faire de même avec nos yeux, les pauvres, qui sont souvent scotchés sur un ordinateur toute la journée.Prenons soin de nos yeux comme nous prenons soin de notre corps c’est important. Show notes : -Site de Xanath https://www.voirclair.org/ -Mon instagram : @lena_champy

Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts qui me prennent beaucoup de temps et d'investissement personnel : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour. Bonjour à tous J’espère que vous allez bien. Aujourd’hui je reçois Xanath Lichy, auteure, formatrice en yoga des yeux. Alors l’histoire commence fin 2022 où j’ai eu une période un peu plus chargée émotionnellement accompagnée de fatigue. Ma vue en a été évidemment altérée, ça doit vous faire ça aussi, quand vous êtes fatigué, vous avez tendance à moins voir et c’était le cas pour moi. A noter que j’ai été opéré de la myopie en 2012. Je suis allée faire mon petit bilan chez l’ophtalmo qui m’a trouvé un peu d’astigmatie et m’a conseillé ce que la plupart des ophtalmos conseilleraient rapidement… des lunettes. Or, si vous avez été opéré des yeux et qu’on vous dit qu’il faut que vous remettiez des lunettes, let me tell you… the fuck not!! haha Que nenni! J’ai pris l’habitude avec mes longues années de souffrances et d’errances médicales, à chercher d’autres solutions avant…et des lunettes ne me paraissaient pas la solution la plus adaptée tout de suite. J’ai donc rencontré Xanath Lichy avec laquelle j’ai adopté une routine gym des yeux et mes yeux sont beaucoup moins fatigués, je vois mieux tout en sachant que je gère également mes stress! et ça je pense que c’est une chose qu’il faut retenir : gérer vos sources d’angoisses car même la baisse de vue est un message de votre corps! Peut-être vous ne dormez pas assez, peut-être que vous ne voulez pas voir la vérité en face, littéralement, peut-être que vous êtes trop stressés. Bref c’est important de se poser la question. Alors sans plus attendre, voici l’épisode, divisé en 2. Deux épisodes hyper riches, je vous conseille d’écouter les deux car ils sont une mine d’informations.   Bonne écoute Show notes : -Site de Xanath https://www.voirclair.org/ -Mon instagram :  @lena_champy

Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts qui me prennent beaucoup de temps et d'investissement personnel : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour. Bonjour à tous Et voici la suite de l'épisode avec Alisha Kapani qui s'est guérie autrement de la dépression. Bonne écoute

Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts qui me prennent beaucoup de temps et d'investissement personnel : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour. Bonjour à tous Aujourd’hui on va parler du lien corps-esprit, mon sujet préféré vous le savez, avec Alisha Kapani, mindbody coach. Alisha a souffert de dépression assez jeune pendant environ 5 années et s’est sorti de cet enfer mental après avoir évidemment essayé tout un tas de choses classiques, en se reconnectant à son corps et à ses sensations, tout ce que je vous apprends ! Vous allez retrouver dans les propos d’Alisha ce que j’essaye de vous transmettre régulièrement dans mes posts instagram, mes solo épisodes ou encore dans mes épisodes de mind-body minutes alors écoutez bien mes enfants car parmi ces deux épisodes, il y a des phrases pépites qui peuvent éveiller votre conscience et vous faire des tilts. JE VOUS CONSEILLE d’écouter les deux parce qu’ils sont assez différents. Dans le premier, elle passe un peu de temps à parler de ses expériences amoureuses qui lui ont amené beaucoup de souffrance mais qui lui ont en réalité permis d’évoluer énormément. Ce que l’on a du mal à comprendre malheureusement, c’est que les challenges sont là pour nous faire évoluer et que tant que nous n'avons pas compris la leçon, ils vont se répéter! Même si un challenge paraît superficiel, ça ne l’est jamais car tout est opportunité à évoluer personnellement et à progresser pour ne pas refaire les mêmes erreurs, faire évoluer notre conscience, retrouver plus de liberté, d’authenticité et de bien être! Donc voilà, un super épisode selon moi car il vous apprend la chose la plus essentielle : apprendre à se reconnecter à notre corps et son intelligence innée, en ressentant notamment nos émotions à travers les sensations que ce dernier nous envoie car les émotions, “e” “motion” sont des énergies en mouvement et si on ne les ressent pas elles restent stockées en nous, perturbent le bon fonctionnement de notre organisme et nous créer des pensées polluantes ce qui nous fait rester dans le même mal être ou les mêmes luttes internes. Sachez que quand vous travaillez sur vous, vous travaillez pour l’humanité car nous sommes tous connectés, et oui, nous sommes tous une petite goutte d’eau dans un océan de conscience et en évoluant personnellement, on participe à faire évoluer la planète. C’est fantastique non? Cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaine :-)