L'école de la vie

J’ai grandi dans un monde qui m’a appris que ce qui relevait du féminin était, intrinsèquement, inférieur, moins intéressant, voire faible. Comment déprogrammer ceci? C’est ce que propose Valérie Couture-Phelps, mentore, conférencière et autrice du livre « Nos moments sacrés ». Réunissant la science et le divin, le livre Nos moments sacrés vous guide vers la réconciliation avec votre féminité et la reconnaissance de votre corps comme un véritable portail de création et de vie. Grâce à des exercices et à des rituels exploratoires, cet ouvrage vous invite à reprendre le plein contrôle sur votre bien-être intime. Une mine d'or d'informations et une réflexion profonde sur l'héritage transgénérationnel féminin, le pouvoir du cycle menstruel, la contraception naturelle et le plaisir intime comme outil de connaissance de soi. Merci aux Éditions Les Nuées, premier partenaire officiel du podcast!  La nouvelle maison d’édition Les Nuées publie des ouvrages qui placent la spiritualité au cœur d’une démarche de croissance personnelle. Astrologie, sorcellerie moderne, magie, arts divinatoires, intuition, cyclicité et synchronicité sont autant de thèmes qui composent le catalogue, ouvert à un lectorat de tous horizons. Acheter le livre « Nos moments sacrés »: https://editionslesnuees.groupelivre.com/products/nos-moments-sacres?variant=44622789148929 Éditions Les Nuées: https://editionslesnuees.groupelivre.com https://www.instagram.com/editionslesnuees?igsh=NzR6bTJnbXhmcjhr À propos de Valérie Couture-Phelps: Guidée par sa passion pour la femme et pour le mystère de l'existence sur Terre, Valérie Couture-Phelps a oeuvré comme infirmière en périnatalité et en procréation assistée, accompagnante à la naissance et professeure de yoga prénatal et postnatal. Depuis 2016, son entreprise Moment sacré offre aux femmes de tous horizons des expériences transformatrices par l'entremise d'ateliers, de retraites, de conférences et de séances de mentorat. Nos moments sacrés est son premier livre. Suivre Valérie: https://www.instagram.com/momentsacre?igsh=N2FpOTB4NG85cGtx https://www.momentsacre.ca ——————— Merci au KOOL Club de Granby pour l’enregistrement de cet épisode! https://www.koolclub.ca ————- Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Tout le monde cherche, ultimement, à être heureux.se.  Pourtant, ironiquement, plus on porte notre attention sur la quête du bonheur, moins on est dans le bonheur. Comme l’a écrit le poète Henry David Thoreau: « Le bonheur est comme un papillon : plus on le poursuit et plus il nous échappe. Mais si l’on s’intéresse à autre chose, alors il vient se poser doucement sur notre épaule ».  On s’intéresse à quoi, alors, pour que le bonheur se pose sur notre épaule? Et si on ne cherchait pas à être heureux.se, mais à fleurir? Dans cet épisode on explore: -La langueur: C’est quoi cet état pernicieux, entre l’épanouissement et la dépression? -Les 5 “vitamines” pour amender notre terreau -Les 5 couleurs qui viennent teinter notre bien-être, et qu’est-ce qu’on peut faire, concrètement? -La résilience 2.0 et l’antifragilité Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Chaque adulte est un enfant qui a grandi. Et si on arrivait à mieux connecter avec nos enfants, en commençant par nous connecter à notre propre enfant intérieur.e?  C’est ce que propose Stéphane Paradis, mon invité de cette semaine. S'appuyant sur 23 ans de tournée dans les écoles du Québec et de la francophonie, Stéphane a déjà rejoint plus de 260 000 enfants et ex-enfants via ses conférences, formations et ateliers basés sur les fondements de l’estime de soi. En plus d’avoir lancé son premier livre Devenons des AS pour nos enfants, on a pu lire ses écrits dans La Presse, divers magazines et ses réseaux sociaux.  ------------------------------------------ Le Salon de l’apprentissage se déroule les 27 et 28 avril au Palais des congrès de Montréal. Informations: https://www.salondelapprentissage.ca Pour assister à la conférence de Stéphane Paradis: https://www.salondelapprentissage.ca/event-details/estime-de-soi-bonifiee-enfants-motives Suivre Stéphane Paradis et Güstave:  https://www.gustave.ca https://www.instagram.com/stephetgustave Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Merci au KOOL CLUB de Granby pour l’accueil et l’enregistrement de cet épisode!   https://www.koolclub.ca/pages/studiopodcast --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Je crois que le monde a besoin, plus que jamais, de doulas. Pas seulement pour accompagner les naissances, mais, aussi, les nombreux passages de l'expérience humaine. Mon amie Karine L.Laseva (Quantik Mama) et Mélanie Chevarie ont formé plus de 900 doulas large spectre à travers leur École Quantik, depuis 2021. Presque mille doulas certifiées, qui savent porter l’espace des différents passages de la vie, de la naissance à la mort, avec la conscience de l’invisible et de son impact sur le visible, le tout, dans un juste équilibre entre la science et le sacré. Comme les portes de l'école viennent de réouvrir pour une 6ème cohorte, je me suis dit que ce serait une belle occasion pour mieux comprendre la raison d'être de la doula, et, peut-être, vous donner envie de devenir vous-même doula? Dans cet épisode, Karine et moi discutons de: -La vie d'expat: Pourquoi sa famille et elle se sont expatriés au Costa Rica? Les défis et cadeaux de ce choix, particulièrement quand des enfants sont impliqués -L'entrepreneuriat conscient: Comment être en affaires différemment, en incarnant nos valeurs et en honorant notre féminité? -C'est quoi, une "doula large spectre"? -La sexualité sacrée: Comment rendre notre sexualité créatrice? -Ça ressemble à quoi, un parcours pour devenir doula certifiée? -Le live « The Women’s Wheel of life » par Elizabeth Davis et Carol Bernard SI vous ressentez un grand OUI-EN-MAJUSCULES pour vous inscrire à l'École Quantik afin de devenir doula certifiée, vous pouvez profiter du rabais " VANESSA140 " lors de votre inscription. Inscription: https://ecolequantik.com/ Suivre Quantik Mama: https://www.instagram.com/quantikmama/ Suivre l'École Quantik: https://www.instagram.com/ecolequantik/ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

"What we appreciate, appreciates" Avez-vous déjà ressenti que vous aviez assez? Que vous étiez assez? Ou êtes-vous constamment dans la quête pour plus et mieux? Se contenter, dans une société qui capitalise sur notre constante insatisfaction, sur nos insatiables désirs et sur le "pas assez", c'est un acte assez révolutionnaire merci. Pourtant, on dirait que ce n'est pas sexy, le contentement. Comme si c'était synonyme de désengagement, de manque d'ambition. Ça sonne loser, se contenter. Et si, au contraire, le principe de la suffisance, c'était une clé pour une vie plus riche? Pourquoi c'est si difficile: - De voir qu'on en a assez, déjà? Qu'on est assez, déjà -D'admettre qu'il y a assez de ressources pour tout le monde, qu'on a juste un problème de partage et de distribution? -Placer notre attention à apprécier ce qu'on a déjà, en prendre soin et le mettre à contribution. Gens cités: -Buckminster Fuller -Carl Jung -Lynne Twist -Brené Brown --------------------- Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Alex et moi partageons notre vie depuis 7 ans. À travers les grandes joies comme les tempêtes, on a appris, et apprenons toujours, à approfondir notre lien, et à infuser plus d'amour et de conscience entre nous. Ça sonne bien cute dit comme ça, mais, en réalité, au quotidien, ce n'est pas toujours simple. C'est pourquoi on avait envie de partager où on en est, ce qu'on comprend mieux, et ce qu'on est encore en train d'essayer de démêler. Dans cet épisode: -Comment garder le cap pendant un conflit et l'importance de réparer -La communication non-violente -Changer pour l'autre? Ou s'accepter pleinement, mutuellement? -Réconcilier et guérir le masculin et le féminin à travers le couple. Liste des gens cités: -Jay Shetty -Zach Bush -Communication non-violente: Avec Gina Siluwa Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Suivre Alex sur Instagram: https://www.instagram.com/alex_nevsky_/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

On s’attend parfois à ce que notre évolution soit une belle pente ascendante et linéaire. « Hahahahaha », de répondre l’Univers. En réalité, on progresse de façon cyclique, en répétant les mêmes situations, jusqu’à ce qu’on intègre ce qu’on a à apprendre. C’est ce que je viens de traverser dans ma vie personnelle, et que je vous partage dans cet épisode, en décortiquant pourquoi on se sent parfois « pogné.e dans la bouette », et comment s’en décoincer. Spoiler alert : Pas besoin d’appeler le CAA. Dans cet épisode : -Comment le corps témoigne de nos émotions, de notre état psychologique  -Jusqu’à 90% des maladies sont liées au stress -C’est quoi le stress ? Pourquoi est-on stressé.e ? -Défaire le mythe de la « croissance » personnelle -Le « swomping » : Comment faire bouger l’énergie qui stagne ? -Comment nos croyances et nos programmations peuvent nous bloquer dans notre expansion (Upper limit problem) ? Et comment modifier nos croyance pour nous permettre d’accueillir l’expansion qui nous appelle ? -Accepter les phases de contractions, tout comme les phases d’expansion, comme deux parties naturelles qui alternent -Trouver l’œil du cyclone dans les tempêtes -Le yoga nidra Ouvrages cités : “Le grand dictionnaire des malaises et des maladies” de Jacques Martel « The Big Leap » par Gay Hendricks “Pussy: A Reclamation” par Mama GenaSuivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

On sait que notre degré de satisfaction face à notre vie est directement lié à la qualité des liens qu’on entretient avec les autres. C’est prouvé, depuis belle lurette (j’avais juste le goût d’écrire lurette) Or, conserver nos amitiés, ou en créer des nouvelles, ça devient de plus en plus compliqué, à mesure qu’on vieillit. Entre le couple, la famille et le travail, nos amitiés sont souvent les grandes négligées. Pourquoi nos amitiés s’essoufflent à l’âge adulte?  Est-ce que c’est inévitable? Comment peut-on changer tout ça? Ce sont les questions auxquelles Karine Côté-Andreetti tente de répondre dans son livre Ports d'attache : osons révolutionner nos amitiés! Merci au KOOL CLUB de Granby pour l’accueil chaleureux https://www.koolclub.ca/ Pour suivre Karine Côté-Andreetti: https://www.instagram.com/karineca/ Acheter le livre Ports d'attache: https://www.leslibraires.ca/livres/ports-d-attache-karine-cote-andreetti-9782764451038.html Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Bouger, ça rend content. Pourtant, on dirait que le mouvement, c'est devenu une affaire de performance, d'obligation. Comment sommes-nous passés d’enfants qui jouent si simplement et bougent de manière organique et naturelle à ces adultes qui voient le mouvement comme cette petite chose fatigante, qu’il faut à tout prix ajouter à notre horaire ?  Et si on laissait nos applications, nos montres intelligentes et nos vêtements super performants de côté, pour reconnecter à ce simple plaisir de bouger? C'est ce que nous propose Chloé Rochette, fondatrice du Mouvement Happy Fitness, co-animatrice du balado L'état du jeu, et autrice du livre "Tout le monde aime danser", un plaidoyer pour libérer le mouvement. PLUS DE BOUGEAGE! YIIIIPIIII! Merci au KOOL CLUB, à Granby, qui nous accueille pour les enregistrements. Plus d'infos: https://www.koolclub.ca/ POUR REJOINDRE CHLOÉ: Instagram: https://www.instagram.com/petiteroche/ Balado: https://www.happyfitness.ca/letat-du-jeu Acheter le livre de Chloé: https://www.happyfitness.ca/boutique/p/tout-le-monde-aime-danser Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Quelles sont les histoires qu’on se raconte à propos de la prospérité? Est-ce que nos croyances contribuent à façonner une réalité abondante et saine, ou à perpétuer une vieille programmation liée à la peur du manque?  Pouvons-nous détricoter nos croyances limitantes face à l’argent? Sont-elles le fruit de notre défaillance individuelle, personnelle, ou plutôt la conséquence inévitable d’un système, d’une histoire et d’une culture d’oppression envers les femmes depuis plusieurs siècles? Dans cet épisode: -Je vous partage comment j’ai pris davantage conscience des histoires que je me raconte (mes croyances)  -On explore comment celles-ci façonnent notre réalité, à travers le biais de confirmation  -Comment l’histoire du monde a contribué à aliéner, bloquer aux femmes l’accès à la prospérité -Est-ce que le développement personnel peut reconnaitre l’interdépendance? Que nous sommes le produit d’une société et d’une culture, des inégalités présentes, et pas seulement des êtres individuellement, fondamentalement « brisés »?  - Pouvons-nous faire en sorte que notre travail personnel, que notre épanouissement individuel serve le collectif? —— Livres mentionnés: « The Soul Of Money » par Lynne Twist « We Should All Be Millionaires » par Rachel Rodgers ——- Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Avoir de la compassion pour les gens qu’on aime? Facile. Avoir de la compassion pour nous-même? Moins évident. Que ce soit par crainte de devenir trop indulgent.e envers nous-même, trop doux.ce ou carrément parce que notre critique intérieur parle trop fort, cultiver l’auto-compassion présente des défis.  Pourtant, les études démontrent que l’autocompassion: -augmente notre capacité d’auto-régulation et notre intelligence émotionnelle -permet la résilience, la flexibilité/adaptation -aide dans la résolution de conflits -améliore notre tolérance aux émotions plus difficiles -nous permet de respecter et reconnaitre nos limites, de choisir des mécanismes d’adaptation plus sains -réduit la dépression, l’anxiété, le PTSD, le burnout, la honte et la culpabilité, ainsi que notre peur de ne pas réussir. L’autocompassion peut être tendre, mais aussi être FIERCE. C’est un véhicule pour nous mettre en action, utiliser notre voix, réclamer notre pouvoir et nous épanouir. Dr. Jade-Isis Lefebvre, psychologue spécialisée dans l’auto-compassion, nous aide à démystifier ce concept, afin d’en exploiter toutes les possibilités. Bonne écoute! Livre: Fierce Self-Compassion, par Kristin Neff Autres personnes ressources : Paul Gilbert, Tara Brach, Chris Germer Pour contacter Dr. Lefebvre:  Drjadeisislefebvre@gmail.com Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Il y a une semaine, le papa de mon amoureux est mort. À travers la peine, ce constat: Notre temps sur terre est limité. (rassurez-vous, ce n'est pas un épisode déprimant, promis!) Alors, comme l’a écrit la poète Mary Oliver: « Tell me, what is it you plan to do with your one wild and precious life? » Que comptons-nous faire de notre unique, sauvage et précieuse vie?  Et si, plutôt que de pourchasser de grands accomplissements, on se rappelait que la vie est aussi (et surtout!) une collection de petits instants. Que la simple qualité de présence peut transformer notre existence. Comment choisisserions-nous de passer notre temps? À quoi consacrerions-nous nos minutes, nos heures, nos années? Comment déjouer la dopamine, pour se sortir de la dépendance à notre téléphone, qui nous vole tellement de ce précieux temps? Et VIVRE (en majuscules) Livre référence: "Scarcity brain", par Michael Easter Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Et si on vivait le processus de la naissance avec plus de conscience, de liberté, et de puissance?  Et si on revoyait notre façon de vivre la période postnatale?  Quel genre d’humanité enfanterait-on? Ce nouveau paradigme des naissances et des familles, entre science et sacré, c’est ce pour quoi oeuvre Karine Langlois Laseva, à travers Quantik Mama.   Dans cet épisode: -Pourquoi avons-nous commencé à médicaliser les naissances? -Accoucher dans sa pleine puissance -Accepter de lâcher le contrôle et de s’abandonner au processus  -Qu’est-ce que l’entropie, et qu’est-ce que ça permet? -Comment mettre en place un post natal plus optimal et nourrissant -Revoir nos attentes face au postnatal -Parler de la naissance et de la mort, comme deux revers d’une même réalité -Le deuil d’un enfant: Qu’est-ce que ça change? Comment réapprendre à vivre? -Comment la douleur, si on n’essaie pas de l’éviter à tout prix, peut nous permettre de grandir Histoire de la médicalisation des accouchements: https://quantikmama.com/medicalisation-des-naissances-linvention-de-laccouchement-hospitalier/# Connecter avec Karine: https://quantikmama.com https://www.instagram.com/quantikmama/ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Pourquoi se maquille-t-on le matin? Quel est la motivation derrière ce geste quasi quotidien, banal? Est-ce une façon de nous célébrer, de prendre soin de nous? Ou une obligation sociale un peu sournoise à laquelle on a appris à se plier et y trouver plaisir? Ou est-ce un peu des deux? Dans cet épisode: -J'explique les vraies motivations qui m'ont donné envie de me mettre au défi et passer la prochaine année sans maquillage -Je partage mes réflexions et observations après un mois (presque!) dans mon défi -J'explore vos réponses à la question: "Pourquoi je me maquille?" Tout ça dans l'objectif de réfléchir, sans jugement, à la place que prend le maquillage dans nos vies, pour faire le choix, librement, de nous maquiller, ou de passer notre tour. Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Quand on observe la nature, on voit bien que tout est cyclique: en alternance entre vie, mort, et renaissance. Pourtant, on a du mal à accepter cette vérité en nous. Cynthia Ma est une femme magique, rebelle et wild. Sa mission de vie: éveiller les Femmes à leur nature cyclique et à la magie de leur corps. Et si on honorait cette nature cyclique, si on se branchait au flot continu de nos marées intérieures? Et si on s’appropriait le repos, comme un geste de résistance face à une société linéaire, qui nous demande une productivité constante? Si on se laissait guider par la sagesse de nos corps, plutôt que de lutter contre ceux-ci? Quels genre de cadeaux y trouverait-on? Si tu as envie de mieux comprendre tes cycles, la puissance de ceux-ci, si tu as envie de connecter à ton corps pour saisir toute sa puissance, cet épisode t’interpellera. Livres suggérés dans l’épisode: Lune rouge : les forces du cycle féminin, par Miranda Gray Femmes qui courent avec les loups, par Clarissa Pinkola Estés ————— L’épisode est disponible en vidéo sur YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCa6jzWtc3AMoFxeqglrtBEQ Pour suivre Cynthia Ma: https://www.cynthiama.ca https://www.instagram.com/cynthia_ma/ Merci au KOOL CLUB de Granby de nous accueillir.  Pour plus d’info: https://www.koolclub.ca/pages/cafekoolclub Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Dans cet épisode, je réponds à vos questions crunchy et -plutôt personnelles. Voici les sujets abordés: ASTROLOGIE: -Mon "big 3": signe/ascendant/lune -William Côté, astrologue (https://www.instagram.com/sorciersoleil) -Hypersensibilité Livre: « the most beautiful world our hearts know is possible » de Charles Eisenstein MA VINGTAINE: -Ce qu'était ma vie avant la télé et les jobs bizarres que j'ai eues EST-CE QU’ON VEUT UN DEUXIÈME ENFANT? -L’ambivalence face à cette décision AUSSI: -Peut-on vivre différentes passions en même temps? -Quand as-tu développé ta spiritualité? -Est-ce que tu arrives toujours à être 100% alignée avec tes valeurs? -Te sens-tu étrangère à ce monde avec toute cette violence? -Crois-tu aux médiums? -As-tu vécu des expériences paranormales? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Est-ce qu’on peut imaginer et créer notre année 2024 pour qu’elle soit MAGIQUE, délicieuse, et alignée avec nos désirs, tout en respectant le rythme lent de l’hiver? Je pense que oui! Même si le calendrier nous indique une nouvelle année, qu’il y a un momentum collectif pour repartir à neuf et lancer des projets, la réalité est, aussi, qu’on est présentement en hiver, une saison qui appelle à ralentir et nous reposer. Comment danser avec ces deux invitations contradictoires? Voici comment je prends le temps de dessiner mes objectifs et ce que je souhaite manifester, en tenant compte de la dernière année. Dans cet épisode: -On se laisse imaginer sans limites notre vie de rêve, pour comprendre ce qu’on veut réellement cette année -On comprend que nos désirs sont des stratégies pour répondre à nos besoins -On réalise qu’on manifeste de notre inconscient et non de nos pensées -On détermine où l’on est, pour trouver où on s’en va, et surtout, trouver le chemin pour arriver à la destination souhaitée Ma phrase pour 2024: FALL IN LOVE WITH THE PROCESS Lecture recommandée: « Traverser l’hiver » par Katherine May --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Avez-vous de la difficulté à dire non? Souhaitez-vous éviter les conflits à tout prix? Vous êtes peut-être, tout comme 47% des adultes, une personne de type "people pleaser". Même si vous ne vous identifiez pas à cette étiquette, on a toutes et tous, à un moment, choisi de prendre sur nous pour éviter un conflit ou pour ne pas paraître désagréable. Même si c'est un type de comportement super répandu, essayer d'être aimable et plaire, au détriment de nos propres sentiments et besoins, emmène son lot de conséquences: Stress, fatigue et irritabilité, sont souvent des symptômes qu'on associe au fait d'essayer de plaire à tout prix aux autres. À l'aube du Temps des fêtes, j'ai décidé de vous offrir un petit guide de survie pour ma gang de People Pleasers, dont je fais partie. Au menu: -Quelle est la racine, l'origine du "people pleasing"? -Est-ce que ça se change, est-ce que ça se désapprend? Comment on fait? -Comment être en mesure de vivre un Temps des Fêtes plus harmonieux? Pour me suivre: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

En 2017, Denis Jutras meurt. Réanimé, il passe plusieurs jours dans le coma. Son expérience de mort imminente (EMI ou Near Death Experience) transforme complètement sa vision du monde et de la spiritualité. En nous racontant ce qu'il a vécu, Denis Justras nous offre un regard éclairant sur la vie, sur la souffrance, et sur notre condition humaine. Pour suivre Denis Jutras: http://www.denisjutras.ca/ https://www.youtube.com/@denisjutras5823 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Chacun d'entre-nous est l'heureux.se propriétaire d'un des outils les plus sophistiqués qui existe: le cerveau humain. Et si on en utilisait pleinement le pouvoir de celui-ci, de quoi serait-on capable? En plus de mieux apprendre, réguler nos émotions, pourrait-on, facilement, vivre des expériences spirituelles transcendantes qui favorisent l’évolution de notre conscience? Notre cerveau est un puissant instrument, quand on sait bien en faire usage. Avec le chercheur en neurosciences, Dr. Mario Beauregard, on explore le potentiel humain à travers la neuroplasticité du cerveau. DR. MARIO BEAUREGARD: Rejoindre le Dr. Mario Beauregard, accéder aux outils en ligne, et acheter l'un de ses livres: https://www.drmariobeauregard.com/ Pour assister à la formation du Dr. Beauregard à Montréal: https://kathytropiano.com/formation-neuroplasticite  VANESSA PILON: Me rejoindre sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ S'inscrire à mon infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message