思文，败类

今天聊了《豆子芝麻茶》，这是杨本芬奶奶的第四本书。在书里她讲了很多故事，我们在这一期里也讲了很多故事，有妈妈的，也有姥姥的，也有奶奶的。她们的人生，说来话长。和你们一起分享。✍️Show Notes：01:06  世界上真的有非虚构吗？03:23  不管人生还是写作，她都没有技巧06:22  生活变好了，才有心力感到痛苦09:54  “你是怎么做到的？”“我不知道”14:49  姥姥这一辈子，可以写一本书了18:03  吃太多苦，就很难容忍幸福22:00  僧多粥少，人多爱少23:23  姨姥姥的故事26:13  奶奶的故事31:58  妈妈和小姨的故事39:51  从《渴望》到《还珠格格》43:11  直白的创作者45:18  不敢直白的创作者47:27  到了80岁，我们应该不会惧怕任何事了本期BGM：Half There-Tape Waves👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：公众号：思文和败类小红书：思文和败类想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

本期节目是冥想纯享版，愿好梦✍️Show Notes：1:05  身体扫描（思文）12:24  慈心观练习（思文）18:28  睡眠冥想（袁袁）👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：公众号：思文和败类小红书：思文和败类想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

本期节目我们聊了自己的故乡，聊了自己待过的城市，也聊了聊作为小镇女孩，我们这一路的感受。✍️Show Notes：00:44  一个来自宝鸡，一个来自商丘05:56  宝鸡，一个小小的移民城市07:15  我家世世代代都在商丘10:57  小镇童年娱乐：去看火车15:27  率真的陕西人，被骂的思文18:14  “我要去一个陌生的地方去生活”20:47  “我要去一个世界上所有人都管不了我的地方”23:52  潮湿的深圳，干燥的宝鸡25:41  这里太让人舒展了，但我不能总舒展29:38  上海街道里的童年人情味32:21  思文姥姥深圳走丢事件36:08  花木兰雕像与初中生的小秘密39:06  方言PK42:22  这一路走来，我真的好棒👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：公众号：思文和败类小红书：思文和败类想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

去年我们做过一期关于拓展认知的主题，本来打算做成固定栏目，但发现人生并没有那么多拓展认知的机会，所以我们将范围缩小了一些，只聊聊我们新近悟到的小道理。这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。希望这些小的转变能让你度过美好一天。收听愉快。✍️Show Notes：01:42  在世的人中，我没有崇拜的04:32  活着，就是未完成的状态08:37  有的人适合做传奇，不适合做朋友10:13  占星与生命地图14:30  本节目的两位主播，命中注定没有责任感16:19  一场考研失败引发的哲思事件19:00  为什么我们喜欢隐喻23:00  我比想象中更喜欢自己27:03  大脑会骗人噢35:53  面对骚扰，咱们可以放下礼数39:41  新系统vs旧系统45:44 家人不是靠价值观联系起来的🎵本期BGMMelancholy Astronautic Man－Allie Moss👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：公众号：思文和败类小红书：思文，败类想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

《思文，败类》播出一周年啦。在一周年之际，我们聊了聊如何向世界介绍自己。曾经，我们对展示自己这件事诚惶诚恐，总是希望他人慧眼识珠，在我们朴素的自谦中发现独特的价值。现在，我们慢慢明白了两件事，第一，世界上没有那么多伯乐；第二，展示自己并不可耻。所以，今天依然是从个人经验出发，跟大家分享一些展示我们的故事。✍️Show Notes：03:10  做了一些东西，但总不好意思发朋友圈05:57  你还有什么惊喜是朕不知道的07:31  你不开屏，人家真不知道你想要10:22  没有存在感很安全，因为不用被追责11:41  台前幕后，总有人觉得自己不配17:35  以主角的姿态去体验一个配角的人生21:35  没错，我就是靠王思文上位的27:03  出门在外，给自己打打广告怎么啦29:08  慧眼识人：如何分辨实习生和老编辑？31:28  一些（不一定有用的）话术包装32:21  一些（不一定可参考的）面试技巧34:29  与坂元裕二写信43:22  大家好，我是败类🎙️感谢商务时尚品牌LILY的赞助，希望所有职场打工人有提升自信的“时髦包装”之外，还能拥有更松弛自在的状态。欢迎大家留言，我们和LILY会在评论区抽三位朋友，赠送“打工人包装费”LILY无门槛现金券1000元；抽八位朋友，赠送LILY X IMMI棒球帽一顶～👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：公众号：思文和败类想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

本期是一期关于睡眠的轻松闲聊。睡眠好是天赋也是馈赠，在现代社会里如何睡一个好觉，那得从为什么我们睡不好觉说起。今天我们探讨了自己睡不着觉的原因，也分享了一些安然入眠的小方法。祝大家收听愉快。PS：前阵子袁袁生病，本期声音还有点沙哑，还请见谅。✍️Show Notes：00:46  春天不好睡觉，中医怎么说04:26  夜晚，拿回属于我自己的时间08:12  睡着，也是需要力气的！11:51  不忍睡去的闺蜜夜话15:21  不要再嘲笑深夜emo啦22:08  挑灯夜读出来的睡眠障碍26:29  失眠的绝望时刻：眼睁睁看着天变亮28:45  睡好了，什么都没发生，但就觉得很幸福32:11  婴儿般的睡眠是什么样的37:36  每个人都有自己的睡眠方法40:24  一个人只要还能真正地感到睡意，艾斯美，那他就总有希望再次成为一个完——好——无——缺——的人47:20  一个不被吸走能量的手势48:45  一个现场身体扫描🎵本期BGM：and Forevermore —— Daniel🎙️本节目由苏菲超熟睡抑菌卫生巾赞助播出 8 小时，清新抑菌，整碗清爽好干净，希望所有女性都能在经期拥有健康的睡眠，每一天都“超熟睡”。👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：公众号：思文和败类想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

本期我们结结实实地做了一场大梦，开始了巨富人生的畅想。也欢迎大家在收听过程中，一起开启幻想。因为是做梦嘛，也就不免会有些得意忘形的时刻，纯属梦话，不必过于计较。总之，收听愉快。✍️Show Notes：01:35  一些对富人匮乏的想象03:04  关于衣08:09 关于食11:31  关于住14:14  关于行18:07  关于娱乐22:48 关于交友27:08  关于事业29:55  关于情感32:28  关于挥霍34:46 关于慈善38:26  关于对世界的贡献42:47 关于对人类的爱🎵本期BGM：No Footsteps to Follow-Galen Crew👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：公众号：思文和败类想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

本期是一期关于事业的轻松闲聊。聊了聊我们这些年拥有过的事业心和事业，以及对工作和生活的理解。✍️Show Notes：00:39  最近最有事业心的时刻02:35 一些职场幻想：升职加薪走向人生巅峰07:01  刚毕业，谁还没穷困潦倒过12:01  思文打工记之我在公司当总助15:33  学生思维VS工作思维19:23  有眼色不等于有心机21:28  领导的话可能没有意义26:09  工作太投入忘记吃饭事件31:24  被骗的童年和被实现的文学梦35:25  一个好好工作的人没法假装不好好工作37:00  什么是贵人？43:07  一个新词学习：副驾驶心态51:02  现在的事业心就是做好每一期播客🎵本期BGM：Isabella-Mykey👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：公众号：思文和败类想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

本期聊了我们最喜欢的话题之一：心理咨询。曾经从心理咨询中获得过益处，多少动过想当心理咨询师的念头。但也深知这件事没那么简单，这一次我们历经小半年听了简单心理Uni Seed课程，今天就来和大家聊聊我们从中领悟到的东西。✍️Show Notes：00:30  害，谁还没当过身边人的情感大师03:24  暴论：个体发展心理学应该纳入义务教育06:02  系鞋带与自我效能感10:01  一不小心，就成了巨婴12:41  如何对抗人到中年的空虚感？15:28  大过年的，识别孤独事件20:53  为什么说身教胜于言传30:16  用人格治愈人格32:50  这，就是大城市吗39:03  如何选一个适合自己的心理咨询师？关于【简单心理】：「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1500+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。简单心理Uni 成立于2016年，作为专业心理咨询师成长平台，致力于提供心理咨询师终身成长教育服务。为想要成为专业心理咨询师的你，提供系统化的专业学习路径、执业通路和执业支持。🎁听友福利简单心理 Uni Seed 课程是一门专业的心理咨询入门课，6个月280小节心理咨询完整必修内容，人人都能学。我们推荐给两类朋友：第一类是心理学爱好者，希望学习系统、专业的心理咨询相关知识，其中包括个体发展心理学等内容，帮助自己成长，照顾好身边人。第二类是对心理咨询行业感兴趣的朋友，你想判断自己是否适合成为咨询师，并考虑从零开始转行，开始专业的执业道路。如果你是上述两类朋友，可以领取【思文败类】的专属优惠券，常规价3520元，专属价格3120元，关注公众号【简单心理Uni 】，在对话框发送【思文败类】即可领取，长期有效。Seed 课程最新一期开课时间为 2月 29日！🎵本期BGM：Bach- C Major Prelude👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：公众号：思文和败类想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

本期是一期闲聊节目，聊了聊我们最近觉得可以滋养人生，给自己开运的清单。虽然不一定有用，但只有觉得有用就一定有用！✍️Show Notes：01:29  不要进入“倒霉通道”03:44  关于练瑜伽08:34 关于心理咨询12:36  关于看书，看电影25:21  关于神奇的精油29:12  关于人补31:38  关于抱树35:07  关于清理剥削你的人37:26  关于鼠尾草和蜡烛41:17  关于如何快速入眠42:02  关于在B站上大学45:55  关于和好朋友吵架52:36  关于旅行54:19  关于小小的成功🎵本期BGM：Goodbye-Who Is Fancy👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：无社交媒体账号想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

常听我们节目的朋友，应该已经知道我们都是害羞者了。最近，为了解决害羞带来的困扰，我们读了《害羞者的社交手册》，怎么说呢，获益匪浅！本期就来分享给大家。✍️Show Notes：01:59  公众场合发言的可怕回忆06:06  提个需求而已 ，怎么会那么别扭？09:05  思文面对霸凌反抗事件12:27  袁袁大学被认为文艺女事件17:46  我害羞是因为怕死，不是因为自恋啊！22:35  邀您共赏害羞者梁朝伟的眼神30:51:  影响心智的三个系统36:07  我们在伴侣身上寻找的最重要的品质居然是…？40:31  慈悲，害羞者的社交魔法！44:19  泰勒开几万人的演唱会，和我们也差不多嘛🎙️本期节目由欧莱雅赞助播出🎵本期BGM：Soldier，Poet，King- The Oh Hellos👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：无社交媒体账号想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

本期我们请来了携隐Melody。我们一起聊了很多话题，包括做播客的故事，如何解释运气，以及分享了各自的数据库。✍️Show Notes：01:32  面对播客界顶流，《思文，败类》的最大优势竟然是这个？06:44  本年度最颠覆Melody认知的书11:22  播客节目制作大讨论15:22  内容不是策划出来的，是长出来的23:33  做播客，谁还没有过瓶颈34:55  再健康顺遂的人，也有属于自己的痛苦41:27  不存在，人类的一种终极恐惧47:13  运气，到底是个什么东西50:53  科学的语言VS玄学的语言01:05:02  解题思路不一样，但通向同一个地方01:13:55  人类是需要共享数据库的！01:14:52  思文贡献的数据库01:22:45  Melody贡献的数据库01:26:36  袁袁贡献的数据库🎵本期BGM：Foreign Time- Glass Towers👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：无社交媒体账号想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

关于心中的理想伴侣是什么样？我们本期进行了一次大畅想。✍️Show Notes：01:22  小时候的理想样板05:01  关于长相09:41  关于身家12:30  关于学历16:47  关于性格19:11  关于人格缺陷22:12  关于作为一个人的自觉24:14  关于爱的能力31:01  关于浪漫37:15  关于审美37:59  关于家务38:55  关于责任心42:02  关于反差44:39  关于推拉🎵本期BGM：Blue Jay — ZUHAIR/Jah Loon👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：无社交媒体账号想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

一个月前，我们做了一个小计划：一周时间每天只能玩两个小时手机。结果惨败。所以，本期我们就这个计划聊了一些关于手机的思考。✍️Show Notes：01:55  在此之前，我从来不觉得自己手机成瘾03:47  手机像一个外接器官06:33  你的房子不认识你，只认识你的手机13:43  我在飞机上待了5个小时，居然没有人想念我16:27  防偷听，用英语打电话事件18:56  饭桌上玩手机是借口，你只是不会在现实中交流23:12  以前的重点是接受信息，现在的重点是辨别信息30:30  多巴胺戒断计划41:00  拿起手机是个自动化的过程，培养别的自动化模式43:18  向手机再次发出挑战🎵本期BGM：Every Time Around- Vansire👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：无社交媒体账号想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

大家好，好久不见！2024年第一期，我们聊了衰老。从一本叫做《闭经记》的书聊起。衰老是令人无力的，但衰老也可以是快乐的、新奇的、充满趣味的。因此，这期播客也算是我们对衰老做的一些预习。由于我们并没有真的经历过，所以难免想法会有些局限，可能明天就不这么想了，也可能这辈子也都会这么想。总之，是一些极其私人的想法，大家也可以和我们一起讨论。✍️Show Notes：00:46  《闭经记》，一次关于衰老的预习05:11  大妈内裤，一个女人的大妈成人礼07:19  老是什么？老是一根笔掉在地上，你都不想去捡10:34  草木皆兵，思文耳鸣事件14:15  怕老，一种人云亦云的害怕18:19  变老，生命的扩张与收缩22:24  我们和自己的身体待了30多年，使用起来比年轻人顺手28:31  妈妈没那么爱我了，妈妈和我都开心了很多31:58  更年期结束了，她可以不关心任何人的死活了35:13  人与衰老的搏斗，注定以失败告终43:49  唯一可以让我们从中获益的尸体，就是我们自身正在酝酿的这一具🎵本期BGM：Best Day Of My Life- American Authors👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：无社交媒体账号想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

本期节目由【东方沙龙香水品牌melt season】和小宇宙联合【思文，败类】共同呈现。2023年马上就要过去了，这也是我们2023年的最后一期节目。2023年，我们最大的感受就是：身心都获得了自由。听起来非常奢侈，但实现起来也并没有那么艰难。这一期，我们聊了聊2023年做播客的心路历程，以及自己生活中放弃的、破除的、想明白的事情。不一定对大家适用，但说不定也能获得点启发。总之，2023年快过去了，希望大家都能身体无痛苦，心灵无纷扰。收听愉快。✍️Show Notes：05:14  《思文，败类》起名始末09:47  做播客，谁还没为数据焦虑过13:12  垂死病中惊坐起：我们不能再追热点啦15:19  热情是装不出来的18:06  在播客里，我们都是没有皮肤的人20:01  播客领奖实录22:05  思文空有一身疗愈功夫，无处释放23:42  “我就是不想”24:40  袁袁感到无比自由的时刻26:48  思文学中医练拳事件30:16  撰稿人职业重启36:06  上善若水，善是顺应天道40:59  事以密成，但我不想密了42:32  喜闻乐见的环节：展望未来45:19  想要新体验，好的坏的都可以48:18 去更大的世界吧🎙️东方沙龙香水品牌melt season联合小宇宙，邀请4档播客以「从冬夜探出自由身影」为主题，共同分享他们的「自由新声」，探讨自由与生命形态的多样性。欢迎大家继续收听企划内其他节目，听听其他主播对自由的理解。👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：无社交媒体账号随机出现在上海线下开放麦或脱口秀商演中想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

本期聊了阶段性友谊的话题。之前聊过一期社交，发现大家说起渐行渐远的朋友都有些伤感，却又无可奈何。那么，我们伤感的是什么？无可奈何的又是什么呢？这一期我们依然从自身出发，聊聊我们经历过的阶段性友谊、人生的丧失感以及安全感。希望大家永远拥有友谊，友谊万岁，阶段性友谊，也万岁！✍️Show Notes：00:24  “怀民亦未寝”940周年，网友到底在庆祝什么02:26  你会嫉妒吗？你的朋友有更好的朋友05:15  从熟人到朋友，这中间发生了啥10:27  朋友需要共鸣，但不需要每一刻都共鸣15:36  也许一辈子你俩就互相理解了一瞬间17:26  “我们当好朋友吧！”19:37  不用因为配合朋友的脚步，而暂停自己的成长22:19  回忆青春习惯用前男友定位时间22:35  那一年是：程璐元年28:06  那些对丧失的恐惧37:43  如果出意外，受益人你会填谁的名字？41:33  小学同学会上无话可聊，因为共同记忆就那么多42:58  《思文，败类》是这样开始的48:17  彼此确认友谊的时刻🎙️本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出「小雨伞保险经纪」成立于2013年，是全国性保险经纪平台，以严选+定制的方式为用户提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务，已累计完成 4.8 亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿等80多家保险公司达成战略合作，服务超1500万用户。小雨伞为大家准备了两个「独家福利」：①原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险咨询服务咨询链接戳这里👉www.xiaoyusan.com②前往「小雨伞」公众号，后台回复【思文败类】预约咨询的同时，即可领取一份免费的1年期女性防癌险💰保额10000元🎁0-40周岁可领👩 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔。👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：无社交媒体账号随机出现在上海线下开放麦或脱口秀商演中想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

本期聊存钱。本期聊了关于存钱的话题。金钱，是人永远绕不开的话题。有时候它带给我们快乐，有时候我们又会沦为它的奴隶。那么如何在获得快乐的同时，再争取一些自由呢？也许就需要发挥我们存钱的能力了。所以，这一期我们就从自己出发，聊聊这些年让我们（相对）自由的朴素存钱法。✍️Show Notes：01:18  金牛座的安全感：存款小于一年的生活费，心就开始发慌03:32  怕欠钱，怕到要往信用卡里充钱07:41  思文爸爸的股神事迹10:24  省吃俭用也能省出房子首付？15:05  有些衣服，还没拥有就已经看腻了20:17  时间值钱了，就不想浪费时间通勤了22:14  得不偿失，思文买车事件25:01  金钱，其实是个时间单位30:07  马尔克斯没钱也不急，我为什么不行33:20  荒谬！当时为什么要买这些东西39:39  同样的快乐，就不要花更多的钱啦46:07  收到结婚请帖，可以不给份子钱吗52:06  身心健康，不炒股，就已经跑赢大部分人了本期BGM：Come Wind  Come Rain - Vashti Bunyan👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：无社交媒体账号随机出现在上海线下开放麦或脱口秀商演中想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

本期聊了关于内在美的话题。浪漫主义和现实主义的作品里常常将美升华，将真善美和心灵的崇高，塑造成可以治愈罪恶的良药。到了今天，真善美还如此奏效吗？按本播客一直以来的观点，答案当然是肯定的。我们依然认为，精神力可以带来美的感受，这些看似遥远的大词可以拆成更具体的品质，而这些品质我们也有机会接近。今天我们就从自己的经验出发，来聊一聊我们欣赏的女性身上那些美好品质。✍️Show Notes：01:56  同样展现人体，雕塑为啥比商店里的塑料模特更生动？07:19  思文姥姥野性时刻11:31  如果你没有自信，那就假装有16:51  自恋的人和自信的人到底有啥区别21:16  真实有多难？看看被误解的许鞍华25:45  HR亲授拆穿谎言大法28:32  智慧就是，不停的追问，不停的追问30:23  包法利夫人引发的中国老人智慧35:45  离开土地和村庄，袁袁妈妈出走事件40:10  人一旦开始真实，就回不去了，因为太轻松了感谢兰蔻对本期节目的赞助。在法国有一个美的代名词，兰蔻，她代表着女性跨越时光依然流淌的美丽。在法国有一个艺术的代名词，卢浮宫，她象征着艺术穿越千年始终不变的震撼。而兰蔻和卢浮宫的携手是一场美与艺术的双向奔赴。🎵本期BGM：Bach - C Major Prelude👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：无社交媒体账号随机出现在上海线下开放麦或脱口秀商演中另外，想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦

本期聊的主题是，自我抚育“将自己重新养育一遍”，是最近社交网络上很火的一个概念，这个概念很新又很旧，是人类的一个古老命题。那么，我们真的可以做好自己的父母吗？那些我们父母没做好的事，我们有能力做好吗？在面对孤独、羞耻、焦虑、脆弱、被遗弃等等感受时，我们又能为自己做些什么呢？这次我们用一本书来解答这个问题。这本书叫做《不原谅也没关系》，这是一本讲CPTSD的书，但又不仅仅是讲CPTSD。即使我们心理相对健康，也依然能从中获得滋养。如果大家有什么不一样的观点或者建议，欢迎留言 ，很多东西就是在谈论中逐渐清晰的。✍️Show Notes：03:04  慷慨的对别人，也许是因为你把自己投射在了别人身上04:48  虽然看起来很微小，但蔑视、忽略，也是一种情感虐待07:39  隔壁同事发零食，真的很怕略过自己12:46  勇敢的，去解救童年的自己15:17  充当自己的父母：发展出自我同情和自我保护18:23  再抚育代表团：朋友、伴侣、宠物、书籍20:30  《黑暗荣耀》：自己重新养育自己的完美范本26:05  东亚家庭，以一种嫌弃的方式对你好37:41  不用为了深刻而去痛苦38:45  想要将自己重新养一遍，我该怎么做？42:31  滚吧，内在批判者！47:16  闭上眼，听一听吧51:03  想爱自己，先感受自己本期BGM：Adversity- Beach Fossils👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文和败类袁袁：无社交媒体账号随机出现在上海线下开放麦或脱口秀商演中想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅都可以收听啦