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主播｜李叔 小伙子《人间攻略》来了，李叔说希望可以每个季度来一次，和伙总一起跟大家聊聊天，那么这一期就是2024年春季篇了。春天花会开，亦会有烦恼：关于身材焦虑，开店失败；老板讨厌，孤独难耐；高一就想要活得自洽通透，张不开口却又想狠狠恋爱一场；杨原博士哪天来？刘所新节目哪天播？最后，李叔还有点事请大家帮帮忙。有没有一天，生活中的问题都可迎刃而解？不是现在，也不知道有没有那个未来，彼此相伴，哪怕是一场误会也好。只是大家都没有见外，春天快乐各位。|Song List|张学友-又十年/ 「人间攻略」系列往期节目 /vol.06 人间攻略第一式vol.37 人间攻略#2 时间的灰vol.69 人间攻略之十字路口vol.80 人间攻略之左右为难vol.135 迈一步，海阔天空vol.177 请回答2018vol.210 人间攻略之飞越迷雾vol.587 人间攻略之请回答2024｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小伙子  嘉宾｜大瓜“干细胞 人体修复 人造器官 外骨骼 脑机接口AI 大数据学习 神经元网络 超级计算机 核聚变 人，变成超级人芯片，变成硅基生命”——科技人未来今天的嘉宾大瓜，神经生物学博士，干细胞研究、应用领域科学家。帕金森症、软骨破损、角膜修复、毛囊重建等等，从理论上来说干细胞技术都可以应用在这些领域，令人体焕然一新，那么时至今日相关技术发展到哪一步了？胚胎干细胞、全能干细胞、多能干细胞，这些概念近些年时常听到，它们都是什么，他们又有什么作用？关于这些问题，今天小伙子请到科学家大瓜由浅入深地来聊一聊。人体修复、器官再造、人体组织3D打印，这些听起来颇具科幻感，但是距离人类又不远。在未来，人可以变成超级人吗？干细胞技术是否可以让人长生不老？请收听本期节目。/ 节目中提到的在线看大脑的网站 /https://neurotorium.org/tool/brain-atlas/#temporal-lobehttps://connectivity.brain-map.org/3d-viewer?v=1| Song List |Beck - Mixed BiznessBeck - Untitled Track｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李叔  嘉宾｜曹方神秘嘉宾｜Su春末夏初，李叔和曹方重聚在大理小院的录音室。时隔两年，相识超过20年的老友们聊起了近况。4月21日，曹方的2024年「春夏碎步走」全国巡演将从昆明开始启程。《时光》续写的故事，还在继续。漫谈始于疫情前的回忆，曹方的生活发生了哪些新变化？她在大理的日常是怎样度过？她是音乐人、手工艺人、园艺师、陶艺创作者……面对生活重心的改变，多重身份的交叠，她又有哪些关乎自我成长的思考？曹方和袁泉一拍即合的合作新曲《今天我们》，这首歌背后有着怎样的创作故事？从灵感的诞生到歌曲录音，制作完成的那一刻，两个人都眼眶泛红：“这个梦实现得太快了。”出道20年，时间与空间流转，不变的是她依然乐意面对未知的冒险，并全力以赴。谈到新专辑的创作体验，曹方说：“献给出道 20 年的自己，也献给在 20 年里走走停停、离离散散、路过的、或者依然还同行的朋友。”她说“春光莫辜负，不能错过”，又说“实在不行，我们就再等一等”。成长的遗憾也是礼物，结成不同果实，飘向不同田野。此刻的我们，坐在没有过去和未来，只属于刹那的时光里，我们要去的地方，比天空还远。｜Song List｜01.曹方 - 住在春天02.曹方 - 时光03.曹方,袁泉 - 今天我们04.曹方 - 比天空还远/ 关于曹方的巡演和作品 // 曹方做客日谈的往期节目 /vol.421 对话曹方：在比天空还远的地方遇见我vol.422 对话曹方：雨树他乡里的光与浅彩虹｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小伙子  嘉宾｜张新刚本期嘉宾张新刚老师，山东大学历史学教授。去年张老师做客日谈公园，跟小伙子一起聊了聊古希腊的历史学家修昔底德，今天他俩又坐在一起聊聊古希腊另外一位历史学家：希罗多德。希罗多德，公元前5世纪古希腊历史学家，他把旅行中的所闻所见、以及第一波斯帝国的历史记录下来，著成《历史》一书，希罗多德也因此被尊称为“历史之父”。《历史》一书篇幅很长，其中很多内容也被后世很多学者所反复研究、学习以及质疑。在今天的节目中，他俩选取了书中四个故事来讲述：偷窥王后事件、梭伦与幸福论、冈比西斯的破坏欲以及雅典的崛起。在希罗多德看似轻松的笔触背后，每个故事都宛如一则寓言，给后世人们以启发。时至今日，关于“什么是幸福”都是永恒的话题，希罗多德笔下的幸福是什么样子呢？他眼中的古希腊世界又是什么样子呢？请跟随节目，回到两千多年前的古希腊一探究竟。| Song List |I Musici L'estro armonico 10-1I Musici L'estro armonico 10-4/ 张新刚老师在日谈的往期节目 /vol.552 修昔底德的时代是古代，我们的时代就不是古代了吗？/ 关于《古希腊思想通识课·希罗多德篇》/现在，张新刚老师的这本著作《古希腊思想通识课·希罗多德篇》已经在日谈公园-日光集市上架，喜欢的听众可以前去购买。｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小伙子  嘉宾｜发发大王 常小亮预警！这是一期口音较重的节目。歌词大意：小：小伙子大：发发大王小：常小亮吧儿：bar拷撤儿：culture还有一个忘了：shop豆汁：一种用豆子发酵而得的酸性饮料豆汁精酿：生豆汁与小麦啤酒混合而成，味酸北京glish：已被收录于有道词典，录制者常小亮，劳务费不详北京孩子：位于北京南锣鼓巷附近的一处空间，常小亮醉酒后的冲动产物关于浪漫与时空穿梭：在你我相遇的地方，依然人来人往| Song List |小柯 - 遥望(励志篇)｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李叔  嘉宾｜郭采洁本期节目，歌手、演员，同时也是创作音乐人，来自于Mola Oddity乐队的郭采洁做客日谈公园。Mola Oddity的2024巡演「The Other Side of Hope希望的另一面」，将于明天（3月29日）开始在上海启动，莫拉怪乐即将春日出发，一路游牧。从传统唱片公司到新生代乐队创作者，郭采洁的音乐转型之路如何蜕变？「Mola Oddity」（莫拉怪乐）为何是乐队名称的概念关键词？乐队员们的相遇契机是什么？他们的音乐创作如何分工，有着怎样的幕后故事？专辑名字The Other Side of Hope来自于阿基·考里斯马基的电影，这部作品和专辑有着怎样的概念关联性？从歌手、演员再到音乐创作者，身份的转换亦是探索自我的珍贵体验。冥冥之中，郭采洁觉得或许在音乐创作中，模糊的灵魂会渐渐找到一个更清晰的自己，那个名为Birdy K的她。在大学念社工专业的郭采洁，机缘巧合下踏入音乐和影视行业，一个她未曾设想过的人生选择。出道多年，在不同的城市，交错的场景，气质全然各异的工作环境构建着她的体验力。闲叙中，有着音乐记忆的城市肌理似乎触手可及，呼市、大理、北京，每座城市的气息在Mola Oddity的乐曲编排中扑面而来，细致入微的感受在情绪的放射下灵动生长，被捕捉混剪为Mola Oddity的冒险之旅。重叠的记忆从2013年的台南电影院之夜，蔓延到2022年的大理小院，曾经比邻而居却初次谋面的两个人，在北京的明媚季节里开启了这次对谈。郭采洁说，在2020年决定离开生活了三十多年的台北，来到北京生活，并且重新找到家的感觉，是她生命中一次无比重要的“背叛”。|Song List|01.Mola Oddity - tatalala 02.Mola Oddity - 出口03.郭采洁 - 别派一群兔子猎杀一只狐狸04.Mola Oddity - IS-BE05.Mola Oddity - Mola/ 关于Mola Oddity和他们的2024巡演/Mola Oddity莫拉怪乐，是一个以郭采洁Birdy K、Yider、Asr三人为核心的创作项目。他们自比为深海中的翻车鱼(Mola)，具备特立独行的性格(Oddity)与海纳百川的消化能力，得以将世间的荒唐怪事，幻化为一部有滋有味、妙不可言的怪奇物语。2024年3月14日，Mola Oddity发行首张音乐专辑《The Other Side of Hope》，专辑共收录了10首歌曲。「The Other Side of Hope希望的另一面」2024巡演即将前往上海、广州、南京、杭州、北京、成都等城市，3月29日第一场巡演将在上海举行。有想去现场观看演出的听众可以在大麦/秀动/猫眼等官方渠道购票。｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小伙子  嘉宾｜刘介群南北朝，一段纷乱的历史。去年在《北魏，迷失自我的一瞬间》节目中，刘所揭开了南北朝历史的序章，今天请他聊北朝最后一个朝代：北周。“元修西奔，魏分东西”，北魏末期由高欢、宇文泰分别扶持各自的“傀儡皇帝”进行对峙，史称东魏、西魏。高欢和宇文泰经历过三场重要的战役之后，发现没办法吞下彼此，纷纷偃旗息鼓。北周这边，西魏恭帝三年（556年），实际掌握西魏政权的宇文泰去世，宇文觉接过权力称“天王”，次年废西魏恭帝建国，国号周。那时候帝宇文觉年幼，大权掌握实际在堂兄宇文护手中，一直到建德元年（572年），北周武帝宇文邕除掉了宇文护，夺回实权。之后北周武帝灭北齐，基本统一了北方——然而但这一切，都给杨坚建立隋国做了嫁衣……北魏、北齐、北周，聊到这里北朝的故事结束了，南朝的故事下个月见。| Song List |胡格Huge - 海市蜃楼｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李志明  嘉宾｜丁薇暌违五年多，创作音乐人丁薇再次做客日谈。3月23日，她将在上海前滩31演艺中心举办名为「三四点夜里的美梦」的个人演唱会，而且是一次难得一见的剧场音乐会。这次对谈，距离2004年《亲爱的丁薇》专辑发行，李叔第一次采访她已经过去了二十年，也是两个人第三次在节目里相遇，这次的话题并非只聚焦在音乐上，从音乐之外的生活方式，兴趣爱好，一路聊到方便面的烹饪秘诀。作为一位出道三十年的音乐人，她是如何随着时代的变化平衡音乐和生活的关系，又怎样看待传统音乐创作方式和媒体热议的AIGC之间的差异。虽然一直强调自己是一个很懒的人，但丁薇在影视配乐方面却是一位十分高产的音乐人，几年一次的巡演更是她格外重视的音乐表达，虽然新专辑还没有明确的时间表，但由她和年轻音乐人Chace合作的新歌《Long Dream 》已经创作成型，并将在上海演唱会首唱。新的音乐体验，新的丁薇，还在路上。| Song List |01.丁薇/chace-Long Dream （预告） 02丁薇 - 女孩儿与四重奏03.丁薇 - 再见,我爱你04.丁薇 - 普希金 (Live at Blue Note Beijing)/ 丁薇做客日谈的往期节目 /vol.166 丁薇，美梦，漂亮好年华｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜史里芬 小伙子 史里芬珍藏三年的珍贵经历！72小时卧底特异功能密训！他远赴海岛，三天课程，大几千块的费用，装满电脑的视频素材，背后故事今次大揭秘！训练营中两位“大师”的课程，从理论到实践，为学员们教学了远程制动、意念摄影、油炸豆子反生、意念断勺、开脑屏读数、意念断火柴、绿豆嘴里发芽、隔空外科手术等令人惊叹的，嗯，什么呢？绝活儿吧，绝活儿。史里芬本人也未能全部参透其中奥秘，他和小伙子交流、探讨，并且该二人在录制过程中进行了“脑屏读数”的尝试，实乃播客节目中前所未有之壮举，令人胆寒。最后严肃的奉劝各位听众，听一乐就完了，千万别去。| Song List |郑宜农 - 新造的人｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播 | 李叔  嘉宾｜黑肉 云起日谈看世界「西藏۰墨脱极致之旅」今日正式开售。2024年4月30日至5月7日，8天7晚，我们将共同深入藏南隐世秘境，从极地到热带，见证一日四季的罕见景致，揭开藏区神秘的千年历史，探索我国最为极致的物种天堂——西藏墨脱。本次旅程由博旅文化资深领队黑肉老师带队，特邀鸟类及古建筑专家云起老师全程讲解，日谈公园主播李叔、以及日谈的老朋友梅二一起随行！请扫描海报二维码，或发送“墨脱”至日谈公园公众号后台跳转报名，人数有限，预报从速。了解行程详情，请关注今天发布的日谈公园微信推送。本期节目，行程领队黑肉和云起老师做客日谈，与李叔一起，从自然环境到人文历史，聊了聊全方位都极致特殊的墨脱。作为中国最后一个通公路的县，墨脱被称为“最难抵达的地方”。壮阔的雪山、瀑布、峡谷、冰川、森林之中，隐藏着多少奇异美丽的珍稀生灵？民族、教派、王朝的争斗，在这里遗留下了怎样的历史印迹？行程中，我们会体验哪些独特的藏南文化？又将见证如何震撼的世界级美景？曾隔绝于世的墨脱，逐渐吸引着越来越多人的到访，生态环境的变化，未知物种的发掘，使得这块土地充满着无限的生命力和多面性。我们邀请大家共赴这趟旅程，远离城市与尘世，在距离天堂最近的净土中，见世界，见自己。日谈看世界，我们墨脱见！｜Song List｜热西۰才让旦 - 如果不曾相见/节目中提到的图片/佛掌沙丘雅尼湿地看到的雪山由云起老师拍摄的中国第一张白尾梢虹雉野外生境照片高山杜鹃果果塘雅鲁藏布江大拐弯格林村巨树丛林莲花峰观景台｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小北 柯紫 咪仔国际劳动妇女节的惊喜加更！在这样一个彰显女性力量的节日前后，我们也加大了维她命的剂量——连更两期！同时也要感谢百年护嗓专业品牌龙角散和小宇宙邀请我们参加他们联合推出的「这次我想大声说：YES」播客企划，共同为女性每个自在发声的时刻而庆祝。既然是惊喜加更，就必须得聊点劲爆的话题，比如——羞耻。本期节目我们邀请到了《黑猫侦探社》和《人间布洛芬》的主播咪仔，来和小北柯紫一起讲讲那些最不体面的羞耻故事。说起羞耻，你会想到什么？是过往屈辱经历的PTSD，还是当众出丑，亦或是耻力高到不知羞耻为何物？三位主播坐下来一聊才发现，原来我们生活里许多大大小小的耻感都源自于我们太害怕无法维持所谓的体面：赋闲在家是无能和脱轨，与他人起冲突会伤和气；消费时总不好意思说贵，被无限嘲笑长得黑也只能自我消解；穿leggings担心有内裤勒痕、到现在都不知道如何应对和父母一起看到亲热镜头的尴尬场面……就连做播客，也总要担心不够完美和过度分享会不会不太体面。可是开诚布公地聊一聊才发现，我们那些不体面的过往，本就可以是一些大声无畏的嬉笑怒骂。 羞耻来羞耻去，宇宙的尽头不过也就是两个光着的屁股蛋。克服心中的层层障碍和外界的重重枷锁，对不体面勇敢say yes，自由的人生也许正在那个宇宙的尽头等待着你和我。【好物推荐】这期「这次我想大声说：YES」的特别节目，好物推荐也绝不缺席！我们就来真实推荐一下我们各自最喜欢的龙角散产品～柯紫和小北都最爱龙角散白桃味的草本粉末夹心润喉糖，白桃味的糖壳融化之后会有清新的龙角散草本粉末溶在嘴巴里，清甜又滋润。咪仔最爱经典的薄荷草本润喉糖，清凉平衡得刚刚好，独立包装卫生又便携～龙角散作为一家有着200多年历史的知名咽喉护理品牌，除了把产品做得好吃且实用，也一直都尊重每一位女性的自主发声权，主张女性“不被定义，发出自己的声音”。再次感谢龙角散对本期节目的支持，愿大家都可以为每个说YES的时刻而庆祝。｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小北 柯紫 乐乐八段锦为啥现下这么火？年轻人怎么突然成了养生主力军？本期节目，我们邀请来了“随时随地都在研究各种养生方法”的乐乐，盘一盘那些养身养心的私人妙招。其实很长一段时间乐乐都是个“脆皮”年轻人，这些年来却实践出了不少有针对性的“偏方”。睡不安稳可以喝DIY茶饮来静气凝神，还有一个“三遍之内一定睡着”的自留诀窍。无法定点吃饭，掌握自己的身体节律就可以。不同的人群有不同的运动推荐，“中国人的广播体操”八段锦和站桩都值得一试，还有躺着就能练的真气运行法，久坐更是推荐普拉提。健康的体魄也离不开心情的愉悦。小北今年犯太岁，但她无欲无求到一定程度了居然连小人都无机可乘。乐乐从前也经历过人生的迷茫期，无论是养护身体还是缓解焦虑，她一以贯之的的思路就是多多尝试。让情绪流动起来的方式还有很多，总有一个适合你。养生因人而异，坚持不变的是要关心自己。惊蛰刚刚过去，三月已在烟雨中拉开序幕，我们和万物都要在潮湿和温暖中好好地舒展生长。｜Song List｜大张伟 - 万物盛开法则【节目中提到的好物】羽心堂不老莓熬夜茶：昼夜颠倒来一杯，补充精力还凝神！莓茶：别看它只是一团白色发毛的乱草，回甘分外甘甜～【好物推荐】早康枸杞原浆：高度浓缩枸杞之精华，日常养生的性价比之选～升降桌和升降架：久坐办公值得拥有，专门针对腰酸背痛颈椎疼 ！背背佳：顺势就能挺胸拔背～苹果黄芪茶：据说可以补气血，但推荐原因主要是甜甜的很好喝～南食召的年糕：软硬适中，糯叽叽口感好。感谢小雨伞保险经纪平台对本次节目的支持～养身养心是头等大事，合适的保险也可以让我们更安心地去追求生活中的美好。「小雨伞保险经纪」成立于2013年，是全国性保险经纪平台，以严选+定制的方式为用户提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务，已累计完成 4.8 亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿等80多家保险公司达成战略合作，服务超1500万用户。1. 如果你也像小北和柯紫一样有很多关于保险配置的困惑、不知道到底什么样的保险最适合自己和家人，欢迎点击「维她命」专属链接：https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=7215&chn=tf-yp-zt-team3-pandora-rtgy-240307-01#/entry，体验小雨伞保险经纪的专业顾问咨询服务。原价68元，现仅需1分钱即可获取～2. 此外，关注「小雨伞」微信公众号，后台回复“日谈公园”，预约咨询的同时还可以免费领取1年的「女性防癌险」保额10000元0-40周岁可领能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！保险需要慎重考虑，每个人的情况和需求也各不相同。不妨先咨询问问，再根据自己的实际情况去思考和决定～｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李叔 嘉宾｜崔璀本期节目，女性成长平台Momself创始人，职场教育品牌“优势星球”创始人崔璀，时隔三年再次做客日谈，和主持人李叔聊了聊这几年对于工作和人生意义感的一些思考。天生敏感的人最不喜欢的话就是“你想多了”，但敏感却赋予了人处理细腻问题的能力；把工作拆解成“意义目标、成果目标、行动目标”之后，如果想不通行动的意义依然会陷入迷茫；在努力效能不足的时代下，又该如何面对当下的职场环境并保持信念。在崔璀的新书《每个人都有自己的职场优势》中，从优势的角度出发，探讨了和职场选择相关的诸多问题。寻找答案从来不是一劳永逸，我们都在自我探索，自我成长的路途中。崔璀老师的新书《每个人都有自己的职场优势》目前已在日谈公园官方微信公众号上的日光集市上架，欢迎感兴趣的听众前去购买~｜嘉宾做客日谈的往期节目｜vol.334你可能不知道自己的优势在哪里| Song List |George Winston - Variations on the Kanon by Pachelbel｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小伙子  嘉宾｜刘介群南北朝，一段纷乱的历史。去年在《北魏，迷失自我的一瞬间》节目中，刘所揭开了南北朝历史的序章，今天请他继续聊北朝后续的故事。“元修西奔，魏分东西”，北魏末期由高欢、宇文泰分别扶持各自的“傀儡皇帝”进行对峙，史称东魏、西魏。高欢和宇文泰经历过三场重要的战役之后，发现没办法吞下彼此，纷纷偃旗息鼓。东魏这边，高欢死后长子高澄继专魏政，篡位不成被杀，其弟高洋袭位，废掉东魏的傀儡皇帝孝静帝，于550年即帝位，史称北齐。北齐存在时间短短二十七年，但是一个接一个精神错乱的皇帝，做了无数令人错愕的野蛮行径，闻者惊心，不忍卒读。请各位跟随刘所的讲述，做好准备，去北齐一探究竟。| Song List |柳青瑶 - 兰陵王入阵曲/ 日谈看世界之斯里兰卡漫游团二团，最后4个上车机会 /2024.4.6-4.14，9天7晚，日谈看世界邀你一起漫游斯里兰卡，共度兰卡传统新年，再度感受美好的节日氛围！日谈两大人气主播：杨原博士与李淼淼叔将全程随行。博旅文化创始人、自然讲师郑洋亲自带队。行程中，我们将深度探索三大国家公园，乘坐敞篷越野车，近距离Safari各种热带珍稀动物，纵享绝美的海岸、日落和星空，感受东西方文化的碰撞。同时全程享受奢华极致的酒店住宿体验，包含20世纪亚洲最重要的建筑师之一杰弗里·巴瓦的酒店设计作品。本团价格为19800元，曾参与过日谈看世界砂拉越团及芒市大理团的团员，可获得500元/人的优惠减免。所有报名团员都将获赠福利礼包，包含户外用品、日谈付费节目以及定制纪念版明信片等。可发送「斯里兰卡」至日谈公园微信公众号后台获取报名信息。行程中，还有哪些更多狂野体验？我们将共同见证怎样的自然奇观？更多旅程细节，欢迎回听日谈第589期节目「日谈看世界，我们回兰卡」。抓紧最后的机会，期待与你在兰卡重过新年！｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小北 柯紫 嘉宾｜陈宇慧（@田螺姑娘），美食作家，播客「厨此以外」主播 大家还记得交朋友（vol.578 维她命：交不到朋友怎么办！）那期节目里柯紫推荐了龙年挂历和播客「厨此以外」吗？其实这是“社交悍匪”柯紫蓄谋已久的一盘大棋，只为联系到一直没契机正式认识的田螺姑娘（bushi）。本期节目，只会直呼“好吃”的小北、美食爱好者柯紫和既会吃又会做的美食作家田螺姑娘，就一起来聊聊出门寻找美食的那些关窍。 外出觅食的第一步就是找餐厅。去到人生地不熟的城市，该如何精准地找到适合自己口味的饭馆？田螺从不看榜单和测评，却自有一套逻辑：不按套路出牌地“拷问”各地网友，居然能让大家能精神抖擞地分享宝藏馆子；不想吃时下流行的大路货，“用菜去定位餐厅”也是她屡试不爽的一个刁钻方式。找好餐厅，点菜也有大学问。和朋友一起吃饭，除了一定要考虑的忌口，小北往往会选择一人点一道的方式，或者干脆请饭店老板来推荐。田螺则总要承担起给全桌人点好菜的重任，餐厅自诩的招牌、让人眼前一亮的小众菜和自己爱吃的食物，不同判断标准的菜都点上才够全面，食材更是要好好搭配才不无聊。分享完找到美食的方法，当然也要来推荐一下家乡的私藏好味。来自长沙的田螺带来了让人口水直流的肥美鱼杂和炒到透明的腊猪脸。柯紫的家乡是高度融合的兰州，除了随便吃都好吃的牛肉面，加入“白素贞”的黄焖羊肉和只用胡椒粉来提辣的胡辣羊蹄是在外少见的家乡味道。小北在美食上注重体验，推荐的苍蝇小馆「小实惠嘉」虽然菜色不多，但老板拉满的老上海腔调和店里招牌的玫瑰腐乳肉都值得品味。一日三餐，一年四季，填饱肚子是我们好好生活的简明需求，满足味蕾是我们咀嚼苦辣的烟火方式。| Song List |Vivaldi- The Four Seasons, Spring【好物推荐】1. 牙线：建议随身携带，告别塞牙的肿痛，避免抠不出的尴尬～2. 山姆融安脆蜜金桔：肉厚饱满，甜而不麻！3. 木姜子油：吃得惯就离不开！酸味食物好搭档，口味调和滴一滴～也再次推荐大家收听订阅田螺姑娘的播客「厨此以外」～｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李淼 小伙子 时隔三年多，淼叔再一次自驾游日本，本期节目中他就跟小伙子一起，聊聊这次新鲜热辣的旅程。之前由于工作的原因，淼叔在日本有不少老朋友，这次出发前也想着大家见面叙叙旧，提前打个电话寒暄一下却遭遇了“非常日式”而好笑的一幕，带着这样的心情他开启了自驾之旅。朋友们都还好吗，工作生活还顺利吗？吃好吃的！旅程中不必可少的部分，这一次他可是吃过瘾了：松叶蟹随便吃的神秘餐厅、晚餐是伊势龙虾的渔人民宿、两个巴掌大的金目鲷等等。聊起美食来他俩都狂咽口水，吃不到怎么办？淼叔说，你别想，别想……意外途经废墟，他自然也要去探险一番，还不止一个！究竟有何秘密在其中呢。他有一位朋友这些年遭遇了一些变故，再次见面她依然笑对人生，令人很是动容。人生总是不能尽如人意，但也会有些意外惊喜，其中的道理难以名状。生活还在继续，我们也都在路上，那就继续出发吧。本节目由美孚速霸全效保护系列冠名播出，美孚速霸全效保护系列车用润滑油助力爱车，即速保护，全效应万变！｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李叔 小伙子 李淼 刘介群 史里芬 李叔、小伙子、淼叔、刘所儿、史里芬，从2024年的龙年穿越回2000年的龙年，看看那一年大家都在想什么、干什么。 8岁的史里芬坐在小学教室里为什么而苦恼，15岁的刘所儿买了一盘摇滚乐的磁带发现并不摇滚，18岁的淼叔、小伙子马上就要上大学，大学生是不是可以谈恋爱了？而21岁的李叔正在不停地掉线！掉线！掉线！ 24年的时光一闪而过，PS2、windows2000、校园恋爱、开网店赚钱买DVD，部落格上的喃喃自语，这一切仿佛一个个时光碎片，他们骑在银龙的背上穿梭其中，耳畔响起朴树的歌曲：“新的人间有化妆舞会，早已经开演，好了再见，我要走了，我去2000年！” | Song List |朴树 - 我去2000年（Live）｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李叔 小伙子 嘉宾｜李星宇李叔和小伙子出海并没有看见鲸鱼，封面图不是他俩拍的。日谈公园的老朋友、鲸鱼马戏团的李星宇先生前一阵子搞了一搜帆船，出海寻鲸！在微信群中他不停地向李叔、小伙子展示大海有多美、鲸鱼有多帅，盛情邀请二位前来一游，经不住诱惑的俩人自掏腰包，乘坐各种交通工具，一路颠簸来到了位于广西北海的涠洲岛。在一个凄风冷雨的清晨六点，吃下了晕船药、裹得像粽子的李叔、小伙子登上帆船，出海寻鲸！气温不到6度，海浪波涛汹涌，帆船上下翻飞，飞溅的海水无情地拍打船舷和甲板，但是这阻挡不了他们想要见到鲸鱼的心！一个小时、两个小时、八个小时过去了，大海如此壮美，天空如此辽阔，他俩如此可怜——没看到鲸鱼。返程归港，发现船锚丢了，下不了船……生活就是这样，在看似美好的瞬间背后，是无数坚持等待和落寞，但是凭什么别人都看见了，就他们俩没看见！这不公平！冷静想想，这或许也是一种难得的体验，“他说风雨中这点痛算什么”，至少我们还有梦！春节放假通知：春节期间就不更新节目啦，给大家拜个早年。春节回来开箱节目有小小惊喜，敬请期待！ | Song List |鲸鱼马戏团 - 《鲸鱼 The Whales》｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李叔 李淼 嘉宾｜杨原 今年1月，日谈看世界之「斯里兰卡漫游团」上线，开售仅48小时，即告满团售罄。为了让错过的朋友有机会加入，同时尽力保障每个团的质量和体验，经与博旅文化共同商讨，即日起开放「斯里兰卡漫游团」二团报名！ 新团期为2024年4月6日至4月14日（9天7晚）。我们有机会在此期间，共度斯里兰卡的传统新年。 除此以外，还有重磅惊喜！ 由于前团随行主播之一的李叔，在新团期内有其他工作安排，无法与大家同行。我们特别邀请到日谈人气嘉宾杨原博士加入，与大家一起重返兰卡。淼叔+杨原随行、郑洋老师领队，这样史无前例的组合，千万不要错过！ 新团的行程、价格、优惠与前团相同，具体可戳（本期节目微信推送）了解。由于之前部分候补的朋友已通过快速通道抢报，因此新团名额已剩不多，想要加入的朋友抓紧时间，尽快报名。发送“斯里兰卡”至日谈公园公众号后台，也可以获取报名通道。日谈看世界，我们兰卡见！｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播 | 李叔  嘉宾 | Nova Heart系列节目「无尽夏日」渐近尾声，本期嘉宾是第三季乐夏亚军Nova Heart的Helen（冯海宁）和博譞。录音时已经和综艺热播期拉开了一些距离。站在过去和未来交汇的点，跟Helen和博譞一起回望这段旅程对他们的影响。从自游（ZIYO）到宠物同谋，2011年成立的Nova Heart已经是Helen的第三支乐队，博譞也先后加入过嘎调、刺猬、地下婴儿等乐队，Nova Heart的诞生是怎样的缘起？舞台上的“发疯”表演背后是怎样的内在表达？14年的专辑发行之后，乐队为何进入沉寂期，这期间两个人都在做什么？疫情期间，Helen独自在德国带娃，是如何走出了产后抑郁的状态？今天的她又是怎样诠释对孩子的“善”与“让”？对于音乐，博譞直言，不需要扮演Rock Star，所有的态度都放在了音乐里。Helen则说，“要知道今天的痛苦不是明天的痛苦”，要想办法找到幸福。 | Song List |01.Nova Heart - Good Ideas02.Nova Heart - My Song 9 (Live)03.Robin人友,孟奇,宇宙企划乐队 - Walking in the Rain04.Nova Heart,孟庭苇 - I Need You (Live)05.Nova Heart - Lackluster No.06.Nova Heart - The Night Keeps Going｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园| 商务合作 |欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com