Рано или поздно любой человек, который тренируется в зале или занимается любым другим видом спорта, сталкивается с застоем прогресса. Это тяжелое состояние, когда дни, недели, месяцы и даже годы труда не приносят результата.

Новый выпуск BeardyBuilding — о том, как бороться с застоем.

Ведущие подкаста: Андрей Барышников, Роман Юрьев.

Темы

• 00:00:00 — Застой — бич всех тренирующихся. Что с ним делать и почему он возникает.


• 00:04:12 — Адаптация организма


• 00:12:31 — Какие существуют варианты преодоления застоя


• 00:23:00 — Как перегруженная центральная нервная система влияет на самочувствие


• 00:28:14 — Чем переутомление отличается от перетренированности

Поддержи проект

Patreon: patreon.com/beardycast

Подписывайся

• Telegram: новости о технологиях и гаджетах


• BeardyCast: подкаст о гаджетах, играх, фильмах и сериалах


• The Big Beard Theory: подкаст о космосе


• BeardyCast.com: сайт со статьями о гаджетах, IT, космосе и медиакультуре