【时间线速览】
00:30 　开场：欢迎来到“10步走进AI世界”
00:35 　认知篇：为什么“行动＞完美方案”
00:41 　- 小步快跑、梯度下降式学习
01:30 　Step 1　迈出第一步：听一场精彩的AI讲座
01:35 　- 关注AI资讯、听讲座、读书、体验海外工具、开自媒体
02:34 　- 附送：入门必听资源清单（B站“417小时零基础”、Coursera《AI for Everyone》等）
03:44 　Step 2　工具初体验：5个APP＋5个网站
03:51 　- APP：q-aix-search、纳米AI搜索、通义千问…
04:13 　- 网站：AOSpace、剪映网页版、豆包…
04:51 　Step 3　海外神器：ChatGPT / Claude / Midjourney / Runway / Perplexity
06:00 　Prompt 101：为什么写好提示词=生产力
06:38 　- 案例：800字小学生海洋环保科普文章
07:06 　- 高质量Prompt 三要素：任务明确＋背景＋结构
08:00 　Step 4　Deep Research 体验：一键出报告＋行程规划
08:52 　Step 5　读一本AI的书：从《智人之上》到《AI 3.0》到李飞飞《我看见的世界》
09:59 　Step 6　AI做PPT：3分钟完成排版＋内容＋设计
10:57 　Step 7　建个人知识库：第二大脑的搭建技巧
12:08 　Step 8　信息订阅：微博、量子位、机器之心、小红书…
13:18 　 Step 9  如何开自媒体账号做AI分享
14:36 　Step 10 用“教别人”打造个人品牌（教学相长）
15:38 　彩蛋：硬核实操案例
　　- 10分钟用“集梦AI”生成电商短视频
　　- 1分钟用“Soo AI”写原创歌曲
　　- 豆包AI秒审合同、标风险
16:48 　收尾：10步通关，欢迎一起进AI世界！