Est-ce qu'on aurait enfin trouvé la secret sauce de la longévité ? Au moins en partie, oui ! Pourtant la "méthode" n'est pas révolutionnaire.

L'échange que j'ai eu avec Grégoire (Major Mouvement) est d'utilité publique : on déconstruit certains mythes, on parle prévention, persévérance, et comment la course peut devenir un vrai style de vie.

Tout ça, version Endorphine, parce que Grégoire c'est avant-tout un professionnel de santé passionné et inspirant.

Du rugby et jiu-jitsu à la course à pied, il explique comment rester en bonne santé, progresser sans se blesser, et rendre simples des conseils parfois complexes.

Son secret pour repousser ses limites ? Oser sortir de sa zone de confort. Un épisode vraiment motivant pour tous ceux qui vivent pour courir !

Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Endorphine ⚡️

Les runners aussi ont droit à leur tenue de rentrée avec SAYSKY !
Voilà un bon plan qui devrait vous faire plaisir : avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur le site (c'est sans minimum d'achat) 🏃‍♀️✨
*Collaboration commerciale

Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :

https://www.youtube.com/@RunningAddict

Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :

https://www.running-addict.fr

Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :

https://campus.coach/running-addict

Pour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :

https://www.instagram.com/runningaddictfr

CHAPITRES :

• 00:00:00 - Le kiné qui bouge les lignes


• 00:14:40 - Soignant avant tout, sportif ensuite ?


• 00:22:00 - Le vrai secret pour bien vieillir


• 00:32:55 - Pourquoi on court ?


• 00:49:23 - Son défi fou : le HDMS


• 00:58:42 - Courir = se blesser ? La vérité


• 01:19:10 - Voilà les mythes !!!


• 01:27:30 - Courir pour maigrir ? Fausse idée ?

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.