• 我台主播的老朋友李饱饱和布莱恩分享了她第一次参加布里斯班马拉松的经历
• 赛前准备不足，经历各种意想不到意外，却仍以四个半小时完赛
• 布里斯班马拉松赛道平坦、氛围轻松；是一个适合更多人参与的跑步活动
• 另外，李饱饱老师还分享了她在黄金海岸的旅游体验和对未来比赛的计划

李饱饱的小红书账号：李饱饱

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• 布里斯班马拉松的赛道适合各类跑者参与
• 布里斯班的城市氛围轻松，适合跑步和观光
• 黄金海岸是一个适合度假的美丽海岸城市
• 运动需要长期的坚持与反思

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• 布里斯班马拉松的赛道比悉尼马拉松更为平坦，适合普通跑者。
• 比赛涵盖了全马、半马、10公里和儿童赛等多个项目，吸引了不同年龄段的参与者。
• 李饱饱的亲身感受，赛事的氛围轻松愉悦，鼓励更多人参与跑步活动。

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城市观光

• 包括市中心的游览和当地文化。
• 布里斯班的城市氛围轻松，适合跑步和观光。
• 城市的交通便利，旅游设施完善，适合游客体验当地风土人情。

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黄金海岸

• 饱饱老师同时还描述了她在黄金沙滩的旅游体验
• 特别强调了这里的美丽海岸线和轻松的氛围。
• 她在节目中提到黄金海岸是一座非常适合度假的城市
• 拥有丰富的旅游设施和活动，气候宜人，适合各类游客。

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Q1 观景平台

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Q1 早餐

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Burleigh Heads 伯利角

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平日 黄金海岸的日出

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在澳州的交通体验

• 特别是昆士兰州的公共交通系统。
• 目前昆士兰的交通费用非常低，乘坐公交和火车都很方便。
• 在澳大利亚使用Visa和Mastercard的便利性，
• 建议听众们提前准备好多种支付方式。

在运动中的心态变化

• 饱饱老师还强调了运动是一个长期的过程。
• 需要将生活状态与运动训练相结合，以实现更好的成绩。
• 饱饱老师分享了他在参加马拉松和铁三中的经验，
• 鼓励听众朋友们要有耐心和计划。

李饱饱谈到未来的比赛计划，

• 希望能参加更多的铁三和马拉松。
• 饱饱老师自己正在进行长期的训练计划，致力于提高自己的运动成绩。
• 并且鼓励其他跑者也要设定目标，并保持对运动的热情。

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