Kommende Laufveranstaltungen im September und Oktober

Wir stellen mehrere interessante Rennen vor, die noch kurzfristig buchbar sind. Der Nordkette Vertical Run in Innsbruck am 20. September bietet 6,7 Kilometer mit 1300 Höhenmetern bergauf – kurz aber intensiv. Die Kalkkögel Trails im Stubaital warten mit einem anspruchsvollen 42-Kilometer-Lauf und 3030 Höhenmetern auf. Wir erwähnen auch den ATT in Werfenweng und den Vienna Trail Run am 12. Oktober, wo wir als Moderatoren vor Ort sein werden.

WM-Ergebnisse und Dopingthemen

Österreich war mit Julia Mayer (33. Platz Marathon) und Aaron Grün (51. Platz Marathon) bei der WM vertreten. Besonders bemerkenswert waren die knappen Entscheidungen: nur 3 Hundertstel Unterschied im Marathon der Männer und ähnlich enge Abstände bei den 10.000 Metern. Leider müssen wir erneut über Doping sprechen, da Joyline Chepngeno positiv auf Corticoid getestet wurde.

Salomon S-Lab Pulsar 4 Schuhtest

Nach ausführlichen Tests zeigt sich der Pulsar 4 als gelungene Evolution der Serie – weniger minimalistisch als die Vorgänger mit 270 Gramm, aber komfortabler. Der Schuh überzeugt mit 6 mm Sprengung, 4 mm Stollentiefe und funktioniert gut auf verschiedensten Untergründen von Klettersteig bis Schotterpisten. Bei einem UVP von 250 Euro ist er preislich im oberen Segment angesiedelt.

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KI-Trainer Weiterentwicklung

Florians KI-Trainer wurde erheblich erweitert und kann nun detaillierte Trainingsanalysen durchführen. Das System analysiert mittlerweile einzelne Intervalle aus Strava-Aktivitäten, gibt tägliches Feedback zur Trainingsausführung und passt Trainingspläne an spezifische Rennziele an. Für einen 10-Kilometer-Crosslauf mit Rolling Hills erstellt der KI-Trainer nun gezielt Hügeltraining mit bergauf-Intervallen und angepassten Tempoblöcken.

Rückkehr zum bewährten Trainer

Peter kehrt ab Oktober zu Christoph als Trainer zurück. Nach den Erfahrungen der vergangenen Jahre soll der Fokus auf Verletzungsprävention liegen, mit mehr Radtraining als Alternative zu hohen Laufkilometern. Die verbesserte Kommunikation zwischen Trainer und Athlet soll diesmal Missverständnisse vermeiden, die früher zu Problemen geführt haben.

Erwähnte Links

• Nordkette Vertical Run Innsbruck





• Kalkkögel Trails





• Vienna Trail Run





• ATT Werfenweng





• Florians KI-Trainer GitHub Repository

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Der Beitrag LEP#329 – Vorschau, Rückschau und KI-Training erschien zuerst auf Laufend Entdecken.