思虑过多：人均肝郁的职场，和偷偷吃逍遥丸的年轻人
Update: 2025-07-31
Description
hello啊，宝子们。
本期我们聊一个你去看病，大夫们常说的一个症状词：思虑过多。想得多、操心、执念等等都算上。
就说咱们捋一捋这个行为对我们到底有多大影响，以及我们如何降低这种行为带给我们的伤害。
🎧听友群：zrkf006
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视频号：晒背研究所<figure>
</figure>本期大夫：
@赵翘楚 （公众号：赵翘楚）
@张楠 （公众号：悟空医生）
主持人：
@小熊Deploy
时间轴：
02:31 关于思虑过多的一些行为表现讨论
05:25 现在还有人杞人忧天么？
06:46 用脑过度和思虑过多
09:13 多度执着和既要又要
11:44 行动是思虑的出口
19:34 选择困难与思虑
20:36 思虑过多的行为与疾病症状之间的关系
21:48 关于思伤脾与思则气结
23:24 为什么焦虑的人会容易出现胃肠问题
26:33 中医说的脾到底指什么？
27:37 生气真的会长结节么？
29:29 肝郁的表现
29:57 为什么有人会“肋叉子”疼
34:28 为什么现在大家都容易肝郁？
39:18 形神具病是什么意思
43:26 生病之后的情绪如何安抚
52:00 大脑是越用越灵还是越休息越好
54:54 如何让精神振奋
01:00:00 行动是思虑过多的出口
01:05:00 用学习来弥补思虑过多的损伤
01:11:00 能够降低思虑过多的小方法
01:15:00 逍遥丸能吃但是别乱吃
祝大家身体健康！
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