Discover聆听辛声029.生活无意义、社交分享欲的消失,当生活的倦怠感袭来,我们该如何自救?
029.生活无意义、社交分享欲的消失,当生活的倦怠感袭来,我们该如何自救?

029.生活无意义、社交分享欲的消失,当生活的倦怠感袭来,我们该如何自救?

Update: 2025-06-27
Share

Description

迷茫、焦虑、内耗…可能是常伴我们20~30岁的情绪。

这是一期很特别的播客,全是我这一年最真实的生活分享,想和大家聊聊这一年我深陷「生活无意义感」的慢性倦怠中,我的思考和感受~

如果你有共鸣,欢迎在评论区分享你的故事✨让我们互相支持、互相鼓励💪

⏰本期内容概要:

🔹我在怀疑自己「无病呻吟」和「确切不快乐」里挣扎,想分析自己到底是怎么了,却又迟迟早不到答案。

🔹慢性倦怠里我的变化:

·社交方面-以前分享欲爆棚vs 打字都累

·穿着上用心打扮vs随便穿穿就行

🔹这种「无意义感」究竟是什么?

🔹自我价值感的缺失,情绪找不到出口时,该怎么做?

  • ①换环境流动起来!打破固定模式,重新链接朋友
  • ②用情绪日记梳理内心,帮你看清情绪背后的真实需求
<figure></figure>
  • ③降低期待,接纳自己的不完美。

别逼自己立刻“完美解决问题”,允许自己先流动起来,做些“无用”的小事~

🔔🔔🔔

关于《呼吸冥想共修营》(开营时间可能会有变化,具体可先添加小助手vx:ltxs1122(备注来意)

<figure></figure>

🌹关于辣妹小辛(也可以叫我肉肉)

小红书(更多显化/女性成长分享):www.xiaohongshu.com

听众群/商务合作:添加微信:ltxs1122(备注来意)

疗愈品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹

🎵bgm:

荒草公园 Osmanthus Spring (桂花树之春)

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

029.生活无意义、社交分享欲的消失,当生活的倦怠感袭来,我们该如何自救?

029.生活无意义、社交分享欲的消失,当生活的倦怠感袭来,我们该如何自救?