En este episodio de "El Baile del 8", Joan Martín se une a Txema Cordoba, experto en ciencias de la actividad física y entrenador de atletas, para una charla profunda sobre el mundo de la salud, el ejercicio físico y la nutrición. Descubre los secretos detrás de la evolución del running, los mejores consejos de nutrición para deportistas, y cómo mantener la motivación en el día a día.

Lo que aprenderás:

• La historia y ciencia detrás del running.


• Consejos de nutrición específicos para todos.


• Estrategias para comenzar y mantener una rutina para corredores.


• La importancia del mindfulness cuando sales a correr.


• Cómo el deporte puede influir en tu salud mental y emocional.


• La última tecnología en calzado de running y sus beneficios.


• Perspectivas sobre el futuro del ejercicio físico.

Ya seas un corredor experimentado o alguien interesado en comenzar, este episodio te brindará información valiosa y consejos prácticos. ¡Ponte tus zapatillas y prepárate para una dosis de inspiración y conocimiento!

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