Description
Shownotes:
00:41 ：缺铁，隐蔽又影响重大的症状
03:53 ：缺铁居然会导致异食癖？警惕对冰块上瘾
04:36 ：补充铁的两个方法
07:47 ：让我们上瘾又疲劳的糖
11:03 ：和糖斗争的两个经验
14:29 ：让人又爱又恨的咖啡，到底对身体是好是坏？
EP87 《肌肉!肌肉!》: 90%的人忽视了肌肉，逆转疾病和衰老、快速减重的黄金指南
2025-10-1903:00
EP86 绝大多数人不知道自己处于糖尿病前期：胰岛素抵抗的隐秘、普遍及危害
2025-10-1231:33
EP85 《健康综合征》：当健康成为一种美德，是谁在操纵我们的观念和选择？
2025-09-2129:34
EP84 《5分钟高效休息法》：为什么我们越来越累？可能是从未真正休息
2025-09-1430:47
EP83 不要忽略那粒豌豆，生活的崩溃从微小失序开始
2025-09-0726:49
EP82 我曾靠擅长搜集信息改变自己与家人的命运，从三段真实经历聊起
2025-08-3127:44
EP81 让他人的教训成为你的经验，是成年人的成长捷径
2025-08-1726:37
EP80 《无限破产危机》：我在晋江学理财——普通人离破产就一步之遥
2025-08-1041:33
EP79 好的生活，其实不贵：聊聊提升幸福感的东西及消费观
2025-08-0338:27
EP78 不要输给那个瞬间，从短剧女主聊起如何避免决策应激
2025-07-2726:50
77. 对谈哲学博士小易：从《周易》里看女生如何养成好命体质
2025-07-2003:00
76. 选择与谁同行究竟有多重要？
2025-07-1337:48
75. 骑行是一场人生的预演，重新亲近生活的附近
2025-07-0637:13
74. 睡前吃牛肉比饿着还能瘦？蛋白质的正确打开方式
2025-06-2922:52
73. 克服夏日疲劳，走出低能量状态的三个身体信号
2025-06-2222:22
72. 对谈Bella：大厂十年提前退休，这是一场必须展开的自我解放
2025-06-1501:17:07
71. 尾部主播的一年：没挣到钱，我们为什么还录播客？
2025-06-0840:05
070. 聊聊祛魅：从娱乐圈到名校到大厂，当神话退场凡人开始闪光
2025-06-0241:53
069. 嘴上说搞钱，身体很疏远：聊聊金钱羞耻及我们如何谈钱
2025-05-2536:32
068. 在逃脱中落入另一张网：与父母相处中的矛盾、自省与超越
2025-05-1837:45
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