DiscoverJornal da CBNDormir pouco dobra risco de lesões em corredores
Dormir pouco dobra risco de lesões em corredores

Dormir pouco dobra risco de lesões em corredores

Update: 2025-11-19
Share

Description

Pesquisa mostra que atletas recreativos que dormem menos de 7 horas têm até 80% mais chances de se machucar, reforçando o papel do sono na recuperação muscular e no desempenho.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Dormir pouco dobra risco de lesões em corredores

Dormir pouco dobra risco de lesões em corredores

CBN