Durante una delle live mensili nella mia community privata, ho condiviso una riflessione che ha acceso un confronto interessante: e se molte delle crisi emotive dei nostri figli al rientro da scuola fossero collegate alla fame?

Ho osservato che uno dei miei figli, in particolare, diventa più instabile e reattivo quando non ha mangiato abbastanza — non solo in quantità, ma soprattutto in qualità (penso a proteine e grassi buoni).

Da lì è partita la mia curiosità… e ho deciso di parlarne nel podcast con Anna Bezzeccheri, biologa nutrizionista, per approfondire questo legame spesso sottovalutato tra alimentazione e regolazione emotiva.

In questo episodio parliamo di:

• cosa succede nel corpo e nel comportamento di un bambino quando ha fame
• come funziona il senso di sazietà nei bambini
• perché “mangia anche se non hai fame” è una frase dannosa
• come distinguere tra vera fame e disinteresse momentaneo per il cibo
• e infine… un mito sull’alimentazione infantile che sarebbe ora di sfatare

Un episodio che unisce biologia, empatia e osservazione consapevole.

Perfetto se anche tu ti sei mai chiesta: “Ma ha fame davvero o si sta solo annoiando?”

Buon ascolto!

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