现在的时代太嘈杂，人的情绪很难摆脱环境的影响，有的时候甚至很难分辨这些情绪是来自外界还是来自自己本身。你会在意别人的看法吗？当被情绪内耗偷袭时，我们如何温柔的安置他们？在废话直说的第一期博客里，主要来分享我们自己是如何解决这些内心的拉扯，拿回生活的主动权，告诉自己，嘿，这场戏，是npc还是主角都是我说了算！

【时间节点】

1:03 决定做博客的原因

3:04 开场白

3:38 会在意别人的看法吗？

9:50 会不自觉让渡自我服务他人吗？

15:42 豆豆总结，在意太多就是枷锁，是活出了别人的想法，而且钝感力很强，完全不会在意

16:24 金鱼总结，会在意对自己来说重要人的看法

16:43 丁香总结，特别在意别人的看法，初衷是为了维持氛围的和谐，为了自己内心的平静感

18:08 如何处理自己的负面情绪

22:06 要有一个特定的倾诉对象

27:32 不要自己霸凌自己

27:58 豆豆总结，要了解自己情绪的源头，以及转移注意力

28:35 丁香总结，要学会区分是生理情绪和心理情绪，生理情绪要自己意识到去寻求专业医生的帮助

29:51 金鱼总结，要有一个契合的聊天搭子，或者出去走走，最重要的是对自己好

30:30 我们如何活出人生的主体性，展现真正的自己

34:28 确定自己的主体性不用去参考他人

36:48 从小事开始练习主体性

39:59 从根源上要扭转心态

45:58 再活一次想活出怎样的人生？

47:20 金鱼想重新好好念书，可以在好大学多些体验

47:59 丁香想多谈恋爱，狠狠谈恋爱，想知道为什么恋爱过程中别人是这样想的

51:09 豆豆应该不会那么早结婚，要把自己活好，希望家长会给自己一些多的建议

52:35 我们进入了真正的困境才会反思

58:08 发现自己的天赋

59:46 当npc还是主角都是我们一念之间

63:55 结尾

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博客封面：丁香用canva制作

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