Discover心理有数心很累,不是因为事多,而是你想的太多|反刍思维·情绪
心很累,不是因为事多,而是你想的太多|反刍思维·情绪

心很累,不是因为事多,而是你想的太多|反刍思维·情绪

Update: 2025-10-15
Share

Description

胡思乱想让人心累,本期结合冥想研究,介绍正念训练如何帮助我们走出反刍思维的陷阱。

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

心很累,不是因为事多,而是你想的太多|反刍思维·情绪

心很累,不是因为事多,而是你想的太多|反刍思维·情绪