悦读中医｜听N遍播客依旧记不住Tips？《养生少女》她来了！
Update: 2025-10-13
Description
今天邀请到了《养生少女》的作者石韦医生和他的编辑江南，一起聊聊他的新书和那些让养生小白江南困惑的养生小知识。石韦老师希望用简单的语言和漫画，让年轻人轻松理解中医养生，真正实现科学养生。听不懂的专业术语，在他的书中都变得简单易懂。什么？？石韦医生不赞成戒凉戒酒戒海鲜？？让我听听怎么个事儿？？？
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02:03 中医漫画化——解决年轻人理解难的新尝试
06:31 怎样喝咖啡才能不伤身又提神？
13:09 桶装茶代替水喝行不行？
19:43 戒凉理念pk：石韦老师“适量食用水禽肉和鱼类，有助于滋阴养颜”
22:56 如何改善睡眠质量？探讨入睡困难、浅睡性失眠和早醒型失眠的建议与方法
36:12 怎么不算养生小妙招车轮战呢？
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