霜降养生不用复杂！早上简单一艾灸，脾肾双双滋养！养好根基，状态不显老

肝最喜欢睡前这个动作！躺着做一个月，睡眠踏实了，肝毒也排了

水果中的纯阳之果，晒干后更养人！每天吃几颗，补足气血，心和脾都悄悄好了

这个穴位真正做到了量少效果好，从深秋艾灸到入冬，全身关节都暖了

眼睛干涩模糊？别忘了身体自备“润目丹”！三招引气血上涌，双眼越用越亮

脸黄、掉发、总乏力？根源在脾！每天按这3处，比吃补品更管用，气血自己涌上来

化寒凝第一名！比姜枣茶更暖肝脾，痛经寒、下焦寒、脾虚寒的人必备此穴

这两年查出肺结节的人越来越多，记得用这个穴位，提升一下肺功能

穴位中的滋阴王，10月艾灸效果最好，随手一灸，既补心脾，又润全身

它才是名副其实的抗衰穴位，每天十分钟，大补脾胃，脾好不衰老

寒露过后，按揉“生血穴位”，喝碗“生血汤”，血水如泉水般汩汩而出

这仨穴位竟是护肝之王，连续艾灸7天，促进肝排毒，肝好眼睛就好

一个堪比阿托伐他汀的穴位，改善血脂偏高，让血管干净，血液通畅

比黄芪补气，比当归补血，连续艾灸一个月，气血补上了，现在做正当时

这个纯阳穴位，每天艾灸，从寒露做到入冬，既补脾又补肾，阳气更足了

明日寒露：记得少吃这3种食物，生寒又生湿！脾虚湿重的人，多灸这2个穴位

今明两夜，一定要养阴津！这个穴位连着做15天，特别是女人和阴虚的人！

高血压救命招！低压高痰湿重，高压高肝火旺，每天10秒分清，3天头晕少一半

肾阳虚显老快？每天灸这里1次，3天腰不沉脚暖了，比吃药管用5倍

肝气一通，百病不生！坚持5分钟，把憋了一周的烦躁、胀气全排空