一天要喝8杯水、要多运动、要多吃饭……真的是这样吗？

我们的新朋友——李盼飞大夫来纠正你的养生误区了！

一位反常态的90后年轻老中医，和他聊了聊当代人生活方式上存在的误区，唠透了一些反常识的概念，还分享了他自己的熬夜日常以及对抗熬夜的方法，他和中医结缘的经历，他练习传统功法的心得体会，他对待所谓的人生“弯路”的哲思……

他的理念纠正了我们的想法，他对中医的热情与坚持也感染了我们，还有那些命运般的时刻深深触动了我们。

也希望能对正在收听的你有所帮助、有所收获。感谢聆听，祝你健康如常。

◊本期时间轴

02:21 反常识的养生观念

02:43 不要再一天喝八杯水了，这是错的！

04:41 这些生活方式有没有问题？

09:04 与患者聊40分钟不是个案，为什么我要多与患者聊一聊

12:14 什么病适合找中医治？

13:52 不要误解，中医真的见效不慢

15:54 如何找到适合自己的中医

19:40 中医院校毕业为何还要通过师承学习中医

20:57 出现选择的时候，听从自己内心的声音

25:30 快速入睡是需要训练的

25:54 练习八部金刚功：脚步轻盈、精力充沛

28:25 传统功法是对身心的训练

30:48 年纪轻轻白了头，能转黑吗？

35:00 一切都是命运最好的安排

36:35 人一定要干自己喜欢的事情

37:00 普通人养生的关键

38:32 通往理想的道路，貌似曲折绕远，实则收获更多

40:45 小晃想到了悉达多的故事

◊本期嘉宾

李盼飞：中国中医科学院博士后，中国科学院理学博士，北京中医药大学硕士、学士，执业中医师，中医三部六病医学流派二代传承弟子。

◊本期主播

在认真养生的【小晃】

持续积攒勇气的【花椒】

◊素问素答⇨多平台同步收听

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◊小红书：素问素答（日常养生记录）

◊背景音乐：Romantic (Royalty Free Music) - "ROMANTIC DAY" by Alex Productions （Breaking Copyright）

感谢小红书网友“yolo业余躺平师”对本期节目的帮助

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