Ungesundes Essen - Kann ich das mit Sport ausgleichen? - Quarks Daily
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Außerdem: Fenster auf - Saubere Luft durch Luftfilter? (10:15 ) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.
Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:
UNGESUNDES ESSEN - KANN ICH DAS MIT SPORT AUSGLEICHEN?
Ungesunde Ernährung führt zu Übergewicht und Krankheiten. Welche Effekte einer ungesunden Ernährung kann man durch Sport ausgleichen?
Autorin: Sophie Kuhlmannn
Effekt von Salz auf das Darmmikrobiom:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6070150/
Bei Adipositas ist Ernährung wichtiger als Sport: https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.2420902122
DGE-Empfehlungen einer gesunden Ernährung:
https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-ernaehrungskreis/
FENSTER AUF - SAUBERE LUFT DURCH LUFTFILTER?
Luftfilter können die Luft zuhause reinigen, und das kann zum Beispiel für Menschen mit Allergien, in der Grippesaison oder wenn man an einer viel befahrenen Straße wohnt, sinnvoll sein. Regelmäßiges Lüften ersetzen die Geräte allerdings nicht.
Autorin: Annika Franck
Wie der CO2-Gehalt die kognitiven Fähigkeiten beeinflusst:
https://ehp.niehs.nih.gov/doi/10.1289/ehp.1510037
Welchen Einfluss Luftreiniger auf die Ansteckungsgefahr haben, kannst du hier nachlesen:
https://www.unibw.de/lrt7/raumluftreiniger.pdf
Wie schädlich Luftverschmutzung ist, fasst diese Studie zusammen:
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2542519624001682
Grünpflanzen machen die Raumluft nicht deutlich sauberer:
https://www.nature.com/articles/s41370-019-0175-9
Und hier noch Quarks Daily mit Infos zum entkoffeiniertem Kaffee:
https://1.ard.de/quarks_daily_CO2-Preis
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