提前祝大家新年快乐，新的一年身心健康！

本期节目建议在安静环境中独自收听，前半部分每一个问题后都有作答时间，时间不足时可以暂停，写完再继续收听。

【时间线】

第一部分 回顾2024

00:57 你会如何形容你的2024？

04:12 这一年有发生什么特别的事情吗？

10:15 过去的一年里，你对自己有哪些新的觉察和发现吗？

第二部分 探索内心深处的愿望

19:00 开始前的提示

19:54 你想成为一个怎样的人？

25:09 成年之前你是否有过梦想？如果有的话，你的梦想是什么？

25:30 你认为自己来到这个世界上的使命是什么？

25:59 做哪些事情的时候会让你感到激动、兴奋或者心跳加速？

第三部分 探索自我实现过程中的恐惧

30:05 当你想到你要成为理想的自己的时候，想到真正的要实现那些使命和目标的时候，你有哪些恐惧和担心？

37:16 情绪感受命名法

第四部分

39:42 你最想在2025年完成的一件事情，或者做出的一个改变。

第五部分

41:20 主播第一部分的答案

46:43 主播第二部分的答案

50:10 主播第三部分的答案

51:42 主播第三部分的答案

【主播介绍】

茗蕾=Minglei_，话痨，新手心理咨询师，30岁毕业的心理学硕士，创业狗，铲屎官。

微信：838106633

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