【内容简介】

本期节目邀请到中国健身行业标杆人物——陈蕴老师，他不仅是手握150张国际认证的“证书狂魔”、培训数万名教练的功能性训练领军者，更是安德玛中国首位签约教练、OneFit创始人。节目中，陈蕴老师以坦诚的姿态，分享了他从“健身教练”到“行业教父”的20年深耕历程。

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收听攻略

• 身份与标签：如何看待“中国健身教父”的称号？从教练转型创业者的自我定位（02:48 ）；
• 创业血泪史：品牌初创期时期，如何突破资金、理念、市场的三重困境？（09:05 ）
• 行业洞见：功能性训练的本质演变——从“炫技”到“回归人体科学”（20:38 ）；
• 多重身份管理术：创业者、培训师、教练如何“三头六臂”不失控？（33:10 ）
• 夫妻店经营哲学：事业与婚姻的平衡秘籍，如何让伴侣成为最佳合伙人？（39:28 ）
• 行业未来之问：健身教练的职业瓶颈是技术不足，还是认知局限？（71:30 ）
• 人生关键抉择：从品牌初创到融资故事，那些“非典型”选择背后的逻辑（55:49 /85:23 /89:50 ）

节目中，陈蕴以犀利观点与幽默叙事，揭开健身行业的光环与真相，为从业者、创业者、健身爱好者提供一份“破局指南”。

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推荐听众

✅ 健身教练、行业从业者：获取职业成长与突破瓶颈的实战经验
✅ 创业者/夫妻档：学习团队管理与品牌打造的“避坑指南”
✅ 健身爱好者：理解功能性训练的本质，避免盲目跟练
✅ 迷茫的年轻人：从陈蕴的“非主流”人生选择中汲取勇气

亮点提炼

1️⃣ 行业真相：

• “健身教练最大的瓶颈不是技术，而是对‘教练’角色的认知。”（71:30 ）
• “功能性训练不是动作，而是解决问题的思维。”（48:32 ）

2️⃣ 创业干货：

• “如何经营夫妻店：把感情逻辑带进商业逻辑。”（39:28 ）
• “融资不是救命稻草，品牌内核才是生存关键。”（85:23 ）

3️⃣ 人生哲学：

• “做决策的底气：允许自己试错。”（55:49 ）
• “学习心理学，是为了让教练更懂‘人’，而不是更懂‘训练’。”（89:50 ）

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视频播客请关注bilibili频道：Elijah的路径

「主播简介」：

Elijah/大雄 ： 壶铃世界冠军｜健身培训师 ｜体能教练｜前国家队体能教练主管｜北京大学健身主题特邀嘉宾| ChinaFit / FIBO / IWF健身大会讲师｜

21岁从事健身行业，做过私人教练、运动员、健身自媒体、项目经理、培训师、

国家队体能教练主管、品牌主理人。28岁出国留学，学习管理与市场营销硕士。

近10年的健身行业从业经历，我是如何保持热情，希望通过播客的方式，给听众们带来更多的能量。

教育经历：

NSCA美国体能协会认证教练

EXOS- XPS运动表现专家

Massey University 管理与市场营销硕士

比赛经历：

2017年成为中国大陆首位壶铃世锦赛注册运动员

2018年日本东京壶铃全国锦标赛冠军

2019年塞尔维亚诺维萨德壶铃世锦赛铜牌得主

2023年澳洲布里斯班壶铃全国锦标赛冠军

2023年新西兰奥克兰壶铃全国锦标赛冠军

2024年澳洲墨尔本壶铃全国锦标赛冠军

2024年希腊科孚壶铃世锦赛冠军

「小红书」：@Elijah的路径

Cindy：香港大学经济与金融学士，前投行/私募基金打工人，Natureway品牌联合创始人；比基尼运动员，《健美名人堂》节目主理人，私人教练；文学爱好者，野生插画师，日复一日的生活家。

以金融从业经历为养分，以健身为基点，以艺术为旨趣，寻求现代人身体、心灵、社会联结方面真正需要的疗愈，探索健康的奥义，让更多人过上长久而平衡的好生活。

教育经历：

香港大学经济与金融学士

NASM美国国家运动医学学会认证私人教练

比赛经历：

2022年香港Global Classic健美比赛比基尼选手

「小红书」：@辛迪健身吃喝日记