本期嘉宾：

“刘天王” ——刘宏涛&东郊刘德华

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“赵天王” ——赵兴波 & 零训练量就是干

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[8:45 - 9:50 ]林贾尼火山赛事体验：视觉与体力的双重挑战，“看到那一刻我就觉得值了”。

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9:57 - 11:21 徒步文化侵入脑海，有生之年带娃必到系列

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[14:14 - 15:11 ]极端天气下的幻觉与坚持，

“我往前跑是为了打开冰箱，喝口可乐”。

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18:19 - 21:37 ] TDS赛道上的感动时刻：烟花与掌声，“那一刻，我泪目了。”

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23:10 - 31:20 林贾尼越野赛一个字

“虐”

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[34:05 - 36:52 ]赶飞机的极限操作，人字拖震惊雅加达。

41:02- 44:50  赛道补给意外不断

48:10- 49:00 赛道摄影师让人感动

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[52:30 - 53:40 ] 冲线瞬间：家庭的陪伴与支持，“作为普通运动员来说，和家人孩子一起冲线是非常幸福的一刻。”

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54:15 - 56:15 自然疗愈与亲子互动，“城市里的孩子很少有机会接触大自然，而越野跑提供了一个亲子互动的新方式”。

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[56:15 - 59:54 ]UTMB私补很暖心@越野跑全家总动员更幸福

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[62:26 - 67:10 ]行李丢失与补给准备，“一定要把参赛物资背在身上！”。

[67:10 - 66:10 ] 林贾尼小镇不会英语的快乐生活！

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[72:10 - 7:10 ] 留在最后的感动，越野跑不能没朋友！

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本期福利：林贾尼100参赛服 完赛服

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再次感谢刘宏涛和赵波

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获得方式：加入听友群

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同时可关注本期两位低调的越野跑爱好者嘉宾刘天王小某书 ： 焘（952312255）赵天王低调，从来不发（95075086569）

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