欢迎收听本期「听越野老炮儿跟山野纠葛十年的浓情“热恋”（下）」，继续跟随茬哥深入山野，聊聊越野跑背后的文化、训练与长期主义热爱，带你一键Get越野精神内核👇

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5:24 - 5:27 安全回家，才是终点！一句话定义越野跑的终极意义。 

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7:30 - 9:19 不是幻觉的，UTMB的赛道上真的有人弹竖琴

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13:32 - 13:38 组队哲学：价值观一致才能走远，越野不止是体能，更是“人性考验”。 

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17:16 - 18:27 社区赛不仅是比赛，更是越野文化传播的载体 。

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23:32 - 25:21 商业赛事的困境与未来，理解赛事背后的生存逻辑。 对比国外小众赛事：不追求完美服务，而是坚持独特文化 。

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 31:31 - 37:08 茬哥的训练营：科学、分级、不淘汰，越野训练，也可以很人性化。 循序渐进、专注投入、享受过程 ，才是长久之道。

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39:37 - 40:37 信任是最好的教学起点，新人进阶，从“一张白纸”开始。 

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48:46 - 50:33 训练的细节革命：从“完成”到“精进”，每一次训练，都是对自我的超越。 

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57:53 - 58:31 享受训练，建立长期热爱，越野不是KPI，而是生活方式。 建立与山野的长期关系，而不是一次性的征服。

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