嘿，野友们！这期我们请到了装备达人“大师兄”来深度聊越野跑装备买买买攻略～全是硬核干货！方便大家理性“剁手”！

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【3:56 - 8:54 】从“休闲包”到“黑皮”冲锋衣，哪些才是最值得投入的越野跑保命装备？

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【10:55 -15:16 】冲锋衣不保暖，保暖靠的是“中间层”，选羊毛？羽绒？棉服？

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【13:07 - 15:16 】真实案例：TDS比赛当天，赛道突降大雪！

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【15:16 - 17:25 】赛道补给真相：别指望“无限续杯”，自己才是靠山！

💡 核心法则：补水要自己计划好，对自己负责！

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【17:25 - 19:16 】补给文化差异：日本“限量管够”，国内“吃席现场”？

“面一人一份，我说‘more more’，日本人说‘no more no more’……”

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【19:16 - 22:09 】百公里必备三件套：鞋、包、冲锋衣，别省！

“有些东西无所谓，比如速干衣；但冲锋衣、跑鞋、中间层，一定要买好的！”

✅ 必备三件：

1️⃣ 越野跑鞋（合脚、防滑）

2️⃣ 越野包（舒适、容量够）

3️⃣ 冲锋衣 + 美利奴羊毛中间层

【26:13 - 44:17 】装备进化：八年老鸟的成长轨迹，The North Face (TNF) 成为最终归宿。

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【44:17 - 47:48 】轻量化 vs 舒适性：慢选手的首选是舒适！

“我没那么极端，我首选是舒适，其次才是轻量。”对速度慢、距离长的选手，舒适性 >重量。

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【55:28 - 58:32 】心理加持好物：辟邪的东方神秘力量，联名小物，带来好运和感动。

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越野不仅是体能的挑战，更是精神的修行。

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本期福利：联名膝盖贴，听友留言抽奖送！

“New Hale x RWS 联名野猪膝盖贴，限量款！”

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下期预告：大师兄还会继续分享更多装备黑科技、小众品牌、心理加持好物……敬请期待！

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